صحة و جمال

هل يعيش الأغنياء أطول من الفقراء ؟ ما يشاع عن طول عمر الأغنياء مقارنة بالفقراء ليس سوى وهم، وفقا لمقال نشره علماء جامعة كوبنهاغن الدنماركية في مجلة PNAS. وجاء في المقال أن أهمية الثروة وتأثيرها في متوسط طول العمر أمر مبالغ فيه جدا، وأن الأغنياء لا يمكنهم العيش سنوات أطول …

ما أسباب التحدث أثناء النوم؟ علماء يجيبون يعرف التحدث أثناء النوم علمياً باسم “سومنيلوكوي”، ويعاني منه نسبة كبيرة من الأشخاص تصل إلى واحد في المائة من البالغين. ويعزو العلماء ظاهرة التحدث أثناء النوم إلى أسباب عديدة تتعلق بالإجهاد، وقضايا الصحة العقلية مثل الاكتئاب، والحرمان من النوم، والنعاس أثناء النهار، إضافة …

كيف نعزز مناعة الجسم في فصل الخريف؟ تنتشر في فصل الخريف أمراض البرد والإنفلونزا، ما يستدعي المزيد من الاهتمام بالصحة لمواجهة هذه الأمراض. وإليكم بعض المعلومات والوسائل التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة من العام: – لماذا تنخفض مناعة الجسم في فصل الخرف؟ لا يوجد …

4 تمارين رياضية تخلصك من ترهل الذراعين.. تعرف عليها تظهر بعض الدهون وتضعف قوة العضلات في منطقة تحت الذراعين، ويظهر أصحاب هذه المشكلة وكأن لديهم “جناحين”، راغبين في التخلص منها. تساعد بعض التمارين الرياضية على تقوية العضلة ثلاثية الرؤوس، والحد من ترهل الكتفين سواء في مراكز اللياقة البدنية أو في …

كرة التنس ‘تمنع’ الشخير .. كيف ذلك؟ قال موقع صحي رسمي في بريطانيا إن وضع كرة تنس في البيجاما عند النوم يمنع الشخير، ورغم أن هذا يبدو صحيحا أو ممكنا على الأقل، فإنه بالتأكيد لن يكون بالأمر السهل. لا شك أن تثبيت كرة تنس في ملابس النوم لمنع الشخير سيكون …

حفنة يومية من فاكهة شهية “تنقذ” حياتنا! توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية، إلى أن تناول حفنة من التوت يوميا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 40%. وتقلل مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعطي الثمار لونها، من خطر الحالة المرضية عن طريق خفض ضغط الدم …

هذه الأغذية لا يمكن تناولها مع الأدوية نشرت صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن قائمة الأغذية التي لا يجب تناولها في فترات العلاج الدوائي، لأنها قد تغير التركيبة الكيميائية للدواء، أو تجعل الجسم غير قادر على امتصاصه بالشكل المطلوب، ومن أبرز هذه الأغذية هنالك المشروبات الغازية، واللحوم، والأسماك، والجبن …

إذا عرفت فوائد الحمص الـ5.. ستضيفه إلى جميع وجباتك! يعتبر الحمص من البقوليات الشهيرة جداً، ليس فقط في عالمنا العربي، بل عرف طريقه حول العالم أيضاً، ليس بسبب ثمنه الزهيد وطعمه اللذيذ وطرق طهيه المتعددة، بل نظراً لفوائده الذهبية العديدة. ويحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي وعلى كالسيوم …

متى نعتبر وزننا مثاليّاً؟ الوزن المثالي حلم يراود الجميع بلا استثاء، في هذا الاطار أشار أخصائي التغذية رجائي المشني الى أن الوزن المثالي هو الوزن الصحي الذي تكون فيه نسب مكونات الجسم ضمن الحد الطبيعي أو قريبة منه، ويكون نظام حياة الشخص صحياً، ولا يعاني من أي أمراض مزمنة أو …

مخاطر تجهلونها عن الليمون الحامض.. احذروها لليمون الحامض مزايا كثيرة لا يمكن تجاهلها، كغناه بالفيتامين C ودوره في تقوية مناعة الجسم وأهميته في المساعدة على تخلص الجسم من السموم، وغيرها من الفوائد. في المقابل، لليمون الحامض أيضاً آثار جانبية يمكن أن تنتج عن تناوله بطريقة عشوائية. – مشاكل في المعدة …