صحة و جمال

عادة خاطئة جداً نرتكبها عند شرب القهوة يومياً.. ما هي؟! بالنسبة للكثير من الناس حول العالم، فإنّ شرب القهوة هو العمل الأوّل الذي يجب القيام به فور الإستيقاظ من النّوم، إلا أنّ خبراء الصحة يقولون إنّ هذا التوقيت غير مناسب، ولذلك يُنصح باحتساء المشروب المنبه في وقت لاحق من اليوم. …

احذر هذه الحمية الغذائية ربما تقود الى الموت! كشفت نتائج دراسة جديدة أن اتباع النظام الغذائي خاص، يرفع إلى حد كبير خطر التعرض للموت المبكر. يعرف هذا النظام الغذائي بحمية يويو. وتابع فريق من الباحثين في كوريا الجنوبية مؤشرات الوزن وضغط الدم والكوليسترول ومستوى السكر في الدم، لدى الملايين من …

البعض يصفه بـ “السم الأبيض”.. ولكن للملح أيضاً فوائد! غالباً ما ينصح الأطباء بعدم الإكثار من الملح في الطعام، إلى درجة وصفه أحيانا من قبل البعض بـ”السم الأبيض”، لكن هذه الإرشادات لا تعني التوقف عن استهلاك الملح بالكامل بالنظر إلى منافعه الصحية الكبرى. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن …

أيهما أفضل.. الاستحمام ليلاً أم نهاراً؟ تنوعت الإرشادات حول ما اذا كان ​الاستحمام​ ليلاً أفضل، أم صباحاً. وتعددت المصادر عن أفضل توقيت يمكن أن يلجأ فيه الإنسان للاستحمام، إلا أن أطباء الجلد في نيويورك وجدوا مؤخرًا أن الاستحمام ليلًا أفضل منه صباحًا. وعلل هؤلاء ذلك بأنه يغسل الجسم من العرق، …

العلماء يكشفون فائدة غير متوقعة للعنب وجدت مجموعة من العلماء من جامعة جنيف، أن العنب، الذي يحتوي على مركب ريسفيراترول وهو أحد الفينولات الطبيعية، له خصائص مفيدة لمكافحة سرطان الرئة. ولتحديد هذه الفائدة، أجرى الباحثون تجربة على الفئران، حيث تعرض جزء من القوارض للسرطان جراء دخان التبغ، وقدم لهم مركب …

تغيير بسيط في غرفة النوم يجعلك تنام وقتاً أطول.. ما هو؟ تختلف الأجواء المفضلة للنوم من شخص لآخر، فالبعض يرغبون بمكان هادئ ومظلم، في حين يفضل آخرون أجواءً أقل هدوءاً مع بعض الإضاءة في الغرفة، لكن خبراء النوم، يؤكدون على عامل أساسي يشكل كلمة السر للنوم لفترة أطول خلال الليل …

تجنّبًا للإحراج.. أفضل ٣ طرق للتخلص من رائحة القدم الكريهة! تسبب رائحة القدم الكريهة حرجًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون منها، سواء كانت نتيجة للتعرق، أو ارتداء الحذاء لفترة طويلة من الوقت وعدم تهويته، بالإضافة إلى عدم استبدال الجوارب بشكل دائم، وغيرها من الأسباب. ورغم هذه المعاناة، فإن الأطباء قدموا حلولاً …

هذا ما يفعله عصير البرتقال بالجهاز الهضمي حذّر خبراء التغذية من تناول عصير البرتقال الطازج على معدة خاوية في وجبة الإفطار. وقال الخبراء إن تناول العصائر الطازجة خاصة البرتقال على معدة خاوية، يربك الجهاز الهضمي وقد يعطل عمل البكتيريا المفيدة فيي الأمعاء. وأكّد الخبراء أن “عصير الفاكهة الطازج يحتوي على …

لهذه الأسباب ستحتفظ بقشور البطيخ من الآن فصاعدا يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة المطلوبة والمرغوبة خلال فصل الصيف، نظراً لما تحتويه من كمية سوائل تروي العطش وترطب الجسم, إضافة إلى الفيتامينات والمعادن والألياف. لكن عادةً، ما نرمي القشور كلّها بعد الإنتهاء من أكلها دون ان نعلم أن هذه القشور …

وجبة عشاء تساعدك على فقدان الوزن ليلاً.. ما هي؟ أوضحت مجلة “بريغيت” الألمانية أن العشاء يمكن أن يتحول إلى وجبة تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، شرط تجنب بعض السلوكيات مع وجبة العشاء. وأول هذه السلوكيات هو تناول الكربوهيدرات السريعة مساءً، حيث تمنع هذه النوعية من الكربوهيدرات من التخلص من …