صحة و جمال

هذا الشراب اليومي يحمي من ترقق العظام وفقدان الكتلة العظمية أظهرت نتائج دراسة جرت في أستراليا، أن النساء اللواتي كن يشربن الشاي بانتظام، كانت الكثافة العظمية لأوراكهن أكثر ارتفاعاً من النساء اللواتي لا يشربن الشاي. كثافة المعادن في عظام شاربي الشاي كانت أعلى من أولئك الذين لا يشربون الشاي. في …

قشرته تحمي من السرطان.. فوائد صحية مذهلة للباذنجان! يتم إعداد عدة أطباق تقليدية من الباذنجان، كما يعتبر في بعض المطابخ العربية طعاماً شعبياً، لكن فوائد الباذنجان وأهميته للصحة تستحق تقديراً كبيراً بحيث يتم تناوله أكثر مرة في الأسبوع. إليك أهم فوائد الباذنجان: القلب. بحسب دراسات عديدة منها ما نشرته دورية …

التوابل السحرية التي تفتح الشرايين وتنظّفها القرفة هل تعلمون أن ملعقة واحدة من القرفة تخفّض خطر الإصابة بمرض قلبيّ؟ مجرّد ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في اليوم يمكنها أن تخفّض نسبة الكوليسترول مانعة تكدّس الصفائح. القرفة غنيّة أيضًا بمضادات الأكسدة التي تحسّن صحّة القلب والأوعية الدموية إذ تحافظ على تأكسد …

6 أطعمة تناولوها يومياً وستخفض مستوى السكر في دمكم فوراً ! النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقي مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، …

مادة تمنع الإصابة بالسرطان.. أكثروا منها! يمكن لتناول أحماض دهنية من نوع معين أن يمنع الإصابة بالسرطان وأن يوقف انتشاره أيضا، بحسب ما كشفه علماء أميركيون. وشرح الخبراء، أن تناول أوميغا 3 يساعد الجسم على إنتاج الكانابينويد والإيبوكسيدات خلال عملية التمثيل الغذائي (الأيض). وساعدت هذه المركبات الكيميائية، التي أنتجها الجسم …

تعرف على الشاي الأبيض وفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى مما لا شك فيه أن الشاي من المشروبات التي تتمتع بشهرة واسعة وصيت عريض علي المستوي المحلي والعالمي وخصوصا في مصر فهو المشروب الوحيد الذي لا يختلف عليه أحد فالكل يحبه ويعشق تناوله حتي أن الأمر وصل إلي حد …

تعرّف على حالتك الصحية من خلال لون بولك يختلف لون البول من شخص لآخر، وتبعاً للحالة الصحية والنفسية للإنسان، وهناك العديد من التدرجات اللونية للبول، يمكن للطبيب المختص أن يستدل من خلالها على الحالة الصحية للمريض. ويوضع إنفوغراف نشره موقع لايف هاك، أهم هذه التدرجات اللونية، وما يشير إليه كل …

ما هي كمية الماء الصحيحة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي؟ لطالما سمعنا النصحية التقليدية بشرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي، على الرغم من عدم وجود أي أساس علمي لهذا الرقم. وينصح الخبراء بدلاً من ذلك، بأن يشرب كل شخص الكمية المناسبة من الماء، بحسب وزن الجسم ومستوى النشاط البدني …

هذه الأطعمة ستساعدك على فقدان الوزن بشكل أفضل يوجد العديد من الحميات والأطعة التي تساعد على فقدان الوزن بشكل جيد، ولكن معظم الأشخاص لا يتقيدون بالنظم الغذائية المفروضة عليهم للاستفادة من هذه الحميات والأغذية لذلك لا نلاحظ أي فرق في الوزن، في هذا المقال سنتعرف معاً على أهم الأطعمة التي …

لا تضعوا هذه الأطعمة في الثلاجة أبداً! كشف موقع “ويب طب” أنّ الاحتفاظ ببعض الأطعمة في الثلاجة سيكون بمثابة عقوبة الإعدام بالنسبة لبعض المواد المغذية، فقد تخسر نكهتها وفوائدها التي تحتوي عليها، فما هي أبرز هذه الأطعمة؟ بطيخة كاملة يتمّ تخزينالبطيخفي الثلاجة ولكن بشروط معيّنة، فالبطيخةالكاملة لا تحتاج إلى تخزين …