الأحد , ديسمبر 22 2024

صحة و جمال

احصل على أخر أخبار الصحة والجمال مع وكالة أوقات الشام الاخبارية, أحدث الحميات الغذائية وأخبار الرشاقة والجمال لحظة بلحظة مع وكالة أوقات الشام الاخبارية, تابع كل ما يهم صحة جسمك وصحة عائلتك مع وكالة أوقات الشام الاخبارية في هذا القسم الذي يقدم لكم أحدث أخبار الصحة والجمال على الانترنت لحظة بلحظة.

علامات واضحة وأخرى غير واضحة تشير إلى مشكلات في الكبد

علامات واضحة وأخرى غير واضحة تشير إلى مشكلات في الكبد

أعلنت الدكتورة ناتاليا بانينا، أخصائية امراض الجهاز الهضمي والتغذية الروسية، أن اليرقان والضعف العام والإرهاق تشير إلى مشكلات في الكبد. وتشير الأخصائية في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أنه في معظم الحالات لا تظهر أعراض أمراض الكبد. لذلك يكون من الصعب التكهن بها. ولهذا السبب من الضروري إجراء فحوص دورية لتشخيص …

أكمل القراءة »

كم نحتاج من النوم العميق حقا في الليلة؟

كم نحتاج من النوم العميق حقا في الليلة؟

النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم، ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر النوم بخمس مراحل، حيث يكون نوم حركة العين السريعة (REM)، هو الشكل العميق من أشكال النوم، والذي سيساعدك على التأكد من أن مستويات الطاقة لديك …

أكمل القراءة »

إياك وتناولها.. هذه الأطعمة تدمر القلب

أطعمة تدمر القلب

النظام الغذائي السيء يؤثر بشكل خطير على القلب. وعلى الرغم من التساهل في عدم التركيز بماذا نأكل. هناك قائمة من الأطعمة المُضرة للقلب التي عليك أن تتجنبها للأبد. – اللحوم: تعد اللحوم المُصنعة جزءاً من العديد من الوجبات الغذائية اليومية. ولكنها أيضاً من ضمن أطعمة مُضرة للقلب، فعلى الرغم من …

أكمل القراءة »

تظهر من العدم.. علامة تنذر بنقص هذا الفيتامين في الجسم

علامة تنذر بنقص هذا الفيتامين في الجسم

فيتامين B12 من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان حيث يدعم العديد من العمليات المهمة في الجسم، وعليه فإن نقصه يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية. ووصفت كلية الطب بجامعة هارفارد نقص فيتامين B12 بأنه “مخادع” و”ضار”. وذلك لأن الأعراض المرتبطة بهذه الحالة يمكن أن تظهر من العدم. مع وجود بعض العلامات …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر البري المذهلة.. ستدفعك لشربه يومياً

فوائد الزعتر البري المذهلة

يعد الزّعتر البري من أقوى المواد المطهرة والمبيدة للبكتيريا، بالإضافة إلى أنّه يستخدم كنوع من التوابل والزّهورات. فوائد الزعتر البري : -يمنع تساقط الشعر ويكثّفه ويزيد نموه ويعالج الشعر الهش. -يفيد النّساء الحوامل كونه يزيد من مناعة الجسم، ويقي من البرد لاحتوائه على فيتامين ج. – يساعد في علاج مرضى …

أكمل القراءة »

علامة وحيدة تشير للإصابة بهشاشة العظام.. تعرف إليها

علامة وحيدة تشير للإصابة بهشاشة العظام

يطلق على مرض هشاشة العظام أنه “مرض صامت” لأنه على عكس الأمراض الأخرى، له علامات خارجية قليلة. أوضح المعهد الأمريكي للصحة، إن مرض ترقق العظام هو حالة تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، وهو أمر يبدأ في التأثير على الأشخاص عند دخولهم الأربعينيات والخمسينيات من العمر. ويؤكد المعهد الأمريكي للشيخوخة على …

أكمل القراءة »

5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد على استرخاء العضلات والنوم

أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد على استرخاء العضلات والنوم

يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية. ومن أجل إدارة هذه المشكلة، توجد طرق عدة يمكنها المساعدة، ومن ذلك اعتماد بعض الأطعمة التي يمكنها بالفعل تحسين النوم. ووفقا لواحدة من الخبراء من شركة المراتب …

أكمل القراءة »

9 علامات تنبؤك مبكراً بالفشل الكلوي.. وهذه طرق الوقاية منه

علامات تنبؤك مبكراً بالفشل الكلوي

الفشل الكلوي من الحالات المرضية المزمنة والخطيرة، يحدث عندما تعجز الكلى فجأة عن تنقية الدم من الفضلات. وقبل الإصابة به، يُصدر الجسم مجموعة من العلامات التحذيرية،المبكرة والتي تنذر باقتراب الإصابة بالفشل الكلوي، وتشمل ما يلي: 1- قلة التبول. 2- تورم الساقين والكاحلين والقدمين، بسبب احتباس السوائل في الجسم. 3- ضيق …

أكمل القراءة »

يقي من السرطان ويقوي المناعة.. الفوائد الصحية لقشر البطيخ

الفوائد الصحية لقشر البطيخ

يحتوي قشر البطيخ على عدد كبير من الفوائد، باعتباره مصدراً لعدد مهم من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تقي من مجموعة من الأمراض المزمنة الخطيرة، من بينها السكري، وأمراض القلب وضغط الدم. إذ إن قشر البطيخ يعتبر مصدراً مهماً للسعرات الحرارية، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، وفيتامين C، وفيتامين B2، ومضادات الأكسدة، والأحماض …

أكمل القراءة »

جربوها..أطعمة ومشروبات للتغلب على انتفاخ البطن

أطعمة ومشروبات للتغلب على انتفاخ البطن

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن والمعاناة من الغازات، لعل أشهرها احتباس السوائل داخل الجسم، كما في فترة ما قبل الدورة الشهرية، ومتلازمة القولون العصبي، والإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والأمعاء، وبالطبع الإفراط في تناول الطعام، خصوصًا بعض الأطعمة مثل الكرنب والثوم. والسبب في معظم الأحيان لا يمثل …

أكمل القراءة »