صحة و جمال

تعرفوا الى الزيوت الصحية للطهي.. وهذه طرق إستخدامها تعتبرالدهون والزيوت التي يتم إستخدامها في المطبخ ضرورية ولكن مضرّة في بعض الأحيان، لكن تبقى الدهون النباتية غير المشبعة،مثل زيت الزيتون، زيت دوار الشمس وزيت الكانولا، صحية وتضيف إلى الأطباق طعماً ونكهة مميزة. سنعرض بعض من النصائح التي تتمحور حول إستعمال الزيوت …

دكتور ريشار بيليفو أستاذ محاضر في جامعة كيبيك في مونتريال بكندا حول الوقاية من السرطان وعلاجه. إنه بروفسور في الجراحة وبروفسور في الفيزيولوجيا من كلية الطب في جامعة مونتريال. إنه أيضاً باحث مشارك في مركز الوقاية من السرطان قسم الأورام في جامعة ماكجيل. يقول الدكتور بيليفو إنه من الممكن الحدّ …

ورق الملفوف.. علاج موصوف لآلام المفاصل! الملفوف او الكرنب من الخضراوات الشتوية، له أشكال مختلفة منها الملفوف الأخضر الأكثر شيوعا والأحمر الأرجواني وهناك الملفوف الصيني، ومما لا شك فيه أنك طالما استخدمته لتحضير السلطات او المحشي. ودراسة أخيرة أكّدت أن هذه الخضراوات مصدر هام للفيتامينات والحديد والبوتاسيوم إضافة الى الأملاح …

تحذير: مزيلات العرق قد تقتلك كشف د. سيمون جاكسون لصحيفة “ذا صن” البريطانية أن مزيلات العرق الاصطناعية والتي يقبل الكثيرون على شرائها، قد تكون قاتلة لأنها تضر بصحتنا، وخاصة تلك التي تسمى “مضادات التعرق”، التي تحبس العرق. ويقول “جاكسون” إن أغلب مضادات التعرق تستخدم عاملا مضادا للجراثيم، وهي مادة كيميائية …

5 أشياء لا تفعلها على السحور يعد السحور وجبة أساسية للصائمين في رمضان، إذ يعد الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة المطلوبة خلال النهار، كما أن له فوائد كبيرة منها تخفيف الشعور بالتعب والجوع، وتنشيط الجسم. وهناك بعض العادات السيئة التي يفعلها الصائمون قبل أو بعد السحور خلال شهر رمضان، وتكون …

تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟ استطاعت شابة بريطانية، عمرها 24 عامًا، التخلص من 30 كيلوغرامًا من وزنها، رغم تناولها الكثير من الطعام! وحسب صحيفة “ميرور”، كان وزن “ماري ليويلن”، 107 كيلوغرامات، عندما غيرت نمط حياتها بشكل جذري، وبدأت باتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات …

د. نادر صعب: هكذا يدوم البوتوكس لفترة أطول يقدّم جراح التجميل اللبناني نادر صعب نصائح عديدة عبر السوشيال ميديا فيما يتعلّق بالجمال والإهتمام بالبشرة بالإضافة إلى تعريف متابعيه إلى آخر ما توصل إليه عالم التجميل من تقنيات متطورة وحديثة. بعد أن تحدّث الدكتور نادر عن أهمية وفوائد البوتوكس، قدّم لمتابعيه …

تعرفوا على فوائد الهيل وإستخداماته المذهلة يُسمّيه البعض ​الهيل​، ويُسميه آخرون الحَبهان، وله الكثير من الفوائد، وأيضاً له رائحة جذّابة ورائعة جداً، ورائحته طيبة بشكل كبير، والهيل أو الحبهان له الكثير من الاستخدامات أيضاً، ويُساعد في علاج بعض ​الأمراض​، ويُعتبر من الفصيلة الزنجبيلية، وهو غنيّ بالفوائد كالزنجبيل، ويَنتشر بشكل واسع …

قدم فرانك كوليجس، البروفيسور الألماني، سلسلة من النصائح لمواجهة حرارة الصيف ومنها أنه لا بد من شرب السوائل بكمية كافية خلال أيام الصيف الحارة، مؤكدا أن المشروبات المثالية في الطقس الحار، هي الماء والشاي والعصائر المخففة، كما نصح بشرب شاي النعناع الدافئ؛ لما يتمتع به من تأثير مبرد، مع مراعاة …

فاكهة سحرية.. بديل صحي لمشروبات الطاقة يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطاً وحيوية خاصة بعد جولة رياضية عنيفة يفقد الجسم خلالها الكثير من السوائل والأملاح المعدنية بسبب التعرق، إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلا طبيعيا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو …