صحة و جمال

الجبنة البيضاء لعظام قوية وهضم سليم الجبنة البيضاء من مشتقات الحليب، وتحتوي بالتالي على الكثير من الفوائد المهمة لصحة جسم الإنسان. فهي تحتوي على الفيتامين A الضروري لمكافحة الأمراض الجلدية والأمراض التي تصيب أنسجة الرئة. كما تعمل على تقوية النظر والمحافظة على سلامة الشبكية، والحؤول دون أمراض اللثة والفم، وتقوية …

هل بدائل السكر.. هي خيارٌ آمن ؟ يسبب السكر عند زيادة استهلاكه مشاكل صحية وزيادة في الوزن، لذا يستخدم البعض بدائل السكر كالمحليات الصناعية قليلة السعرات الحرارية، فهل هي فعلا بديل آمن؟ وفي إنجلترا على سبيل المثال، تطالب إدارة الصحة العامة بالحد من نسب السكر الموجودة في بعض المأكولات الشعبية …

هذه مجموعة من التوابل والاعشاب التي تفتح الشرايين وتنظفها … تعرفوا عليها القرفة هل تعلمون أن ملعقة واحدة من القرفة تخفّض خطر الإصابة بمرض قلبيّ؟ مجرّد ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في اليوم يمكنها أن تخفّض نسبة الكوليسترول مانعة تكدّس الصفائح. القرفة غنيّة أيضًا بمضادات الأكسدة التي تحسّن صحّة القلب …

5 مفاهيم مغلوطة قد تفسد الحمية توجد مفاهيم خاطئة عن الطعام والسعرات الحرارية لدى البعض مما يؤدي إلى السمنة، وعليه تقدم CNN في هذا التقرير، خمسة مفاهيم مغلوطة قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، ويجيب عليها علمياً والتر ويليت، أستاذ علم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة. 1- يمكن …

تعرف على إكسير الشباب الدائم مضادات الأكسدة هي جزيء مستقر بما يكفي لإعطاء إلكترون إلى جذر حر ومعادلته، مما يقلل قدرة الجذر الحر على إحداث ضرر وتلف في الخلايا. تلعب الجذور الحرة دورا رئيسيا في تطور الأمراض المزمنة مثل السرطان واضطرابات المناعة الذاتية والشيخوخة وإعتام عدسة العين وأمراض القلب والأوعية …

وصفة بسيطة لـ تخفيض ضغط الدم لعلاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض وصفة سهلة ينقسم ضغط الدم الى قسمين : وهما الانقباضي ، والضغط الانبساطي ، اما بالنسبة للضغط الانقباضي فهو الموجود على جدران الشرايين لحظة انقباض القلب خلال عملية ضخ الدم الى خارجه وهو دائما الرقم الاعلى ، واما بالنسبة …

كيف تتغلبون على مشكلة ‘الحموضة’ في رمضان؟ خلال شهر رمضان ونتيجة لتغير روتين تناول الطعام، فقد تتعرض أجسامكم للحموضة والانتفاخ نتيجة مشاكل بالهضم. إليك بعض النصائح للتغلب على حرقة المعدة في شهر الصيام: * قلّل الأطعمة النشوية خلال السحور والإفطار، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز والملح تثقل على …

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرق فعالة للتعامل معها والتخلص منها. وهنالك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة دون أن تجد شيئا لتهضمه، حرق الجسم للدهون المخزنة ليستمد الطاقة ما يسبب إنتاج …

لو عرفتم فوائد المشمش.. لما توقفتم عن أكله ! يعتبر المشمش أحد الفواكه المغذية ذات الفوائد العديدة، إذ يحتوي على مضادات الاكسدة والبيتا كاروتين والالياف الغذائية والعديد العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وأشهرها البوتاسيوم وفيتامين c. الفرق بين المشمش المجفف والطازج وقد يختلف المشمش المجفف عن الطازج في قلة …

قولوا وداعاً لنزيف الدماغ والسكري والضغط المرتفع ومرض الزهايمر برهن العلماء أن خلاصة ورق الزيتون ممتازة بسبب خصائصها العلاجية.فهي تعالج أمراضاً عديدة مختلفة. إن هذه الأوراق تساعد: القلب والشرايين والجهاز المناعي ، كما انها تزيد طاقتنا وتحث على التنعم بضغط دم مرتفع وتمنع السكري ومرض الزهايمر. يتواجد الزيتون في بلاد …