صحة و جمال

لا تغسل هذه الأطعمة قبل أكلها.. الفطر هو الأخطر! نشرت مجلة “تيك بيت” الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن خطر غسل جميع الأطعمة قبل تناولها، لأنها من الممارسات الخاطئة تماماً. ويعزى ذلك إلى أن بعض الأغذية لا تحتاج إلى الغسل قبل الاستهلاك، لأن تعرضها للماء قد يؤدي إلى تلوثها والتسبب في …

5 علامات تدل على حاجة الجسم للفيتامينات والمعادن جسم الإنسان هو أذكى وأعقد آلة في الكون، فعندما تكون بحاجة إلى شيء يظهر على شكل أعراض معينة تشير إلى نقص هذا الفيتامين أو ذاك، لذلك يدرك الشخص بأن عليه تغيير نظامه الغذائي. توجد حاليا حميات غذائية مختلفة وكثيرة، وعند مراعاتها إلى …

هذه الوصفة ستساعدكم على محاربة الكوليسترول يؤثر ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم على عملية تدفق الدم داخل الشرايين، وقد تسبب هذه المشكلة الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية. من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي وصفة سهلة ستساعدكم على محاربة الكوليسترول. المكوّنات: – كيلوغرام من الحامض (يفضل أن …

لهذه الأسباب… عليكم تناول الثوم بصورة منتظمة فوائد صحية لا حصر لها يمكنك الحصول عليها من نبات الثوم، وفي الوقت نفسه فإنه يتمتع بقدرة كبيرة على الحماية من أمراض شتى، وهو ما جعله أداة وقائية وعلاجية، وصيدلية قديمة استخدمها القدماء منذ العصور الغابرة، وكان يستعمل كدواء رئيسي في الطب العربي …

شاي الفواكه.. تعرّفوا إلى فوائده المذهلة! الشاي هو من المشروبات الأكثر شعبية في أنحاء العالم، فهل من شيء يمنحك الإحساس بالاسترخاء والدفء في الشتاء أكثر من تناول فنجان من الشاي الساخن؟ كما أن الشاي المثلج بدوره بإمكانه أن يشعرك بالانتعاش ويطرّي الأجواء من حولك في أيام الصيف الحارة. فماذا تعرف …

10 عادات تدمر الكلى… احذر منها الكليتان في أجسامنا من الأعضاء المهمة لصحتنا، حيث أنها تقوم بتصفية الدم في أجسامنا ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإنتاج البول، والقضاء على السموم، وتحييد الأحماض، ولذلك هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم ، فبجب الحفاظ على صحة الكليتين جيدا . 10 عادات …

هل أنت معرض للإصابة بالسكري؟ اكتشف هذا في دقيقة واحدة! يكشف قياس مستوى السكر على معدة فارغة عن وجود استعداد للإصابة بالسكري. فعلياً، “عندما يكون مستوى السكر بين 1,10 و1,26 غرام بالليتر، فهذا يعني ارتفاع السكر في الدم، واستعداد الشخص للإصابة بالسكري”، في 30 إلى 40% من الحالات، يتطور إلى …

6 أطعمة تناولوها يومياً وستخفض مستوى السكر في دمكم فوراً ! النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقي مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، …

الوقاية من الزكام 12 نصيحة تقيك من الزكام لطالما ارتبط الشتاء بالزكام، والكثيرون يربطون الشتاء بالبرد والزكام، ولكن إن تخشى من الإصابة بالزكام وتود الوقاية منه وتجنب الإصابة به فعليك أن تتبع هذه النصائح السهلة والتي ستجعلك تقضي الشتاء بإذن الله بدون الإصابة بالزكام. 1. إغسل يديك. إن معظم فيروسات …

فوائد الموز تتغير بتغير لونه.. اكتشفها! يجمع العديد من الاختصاصيين وأطباء التغذية على أهمية الموز والفواكه عامة لما تحمله من فيتامينات ومواد غنية ومفيد للجسم.ويعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، نظراً لفوائده الصحيّة الّتي تتغيّر مع مراحل نضوجه، المتمثّلة بتبدّل ألوان طبقته الخارجيّة. وهو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم …