صحة و جمال

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أنه من الصعب اختيار الأنفع بين البطيخ الأحمر والبطيخ الأصفر. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن النوعين لهما خصائص مفيدة. لذلك يستحيل القول بصورة مطلقة، أن البطيخ الأحمر أفضل أو العكس. وتقول، “يحتوي البطيخ الأحمر على الليكوبين، ويرجع اللون الأحمر إلى …

يرغب الجميع في الحفاظ على الكوليسترول في مستوى صحي لتجنب حدوث أي مشاكل صحية ومضاعفات، وعادة ما يبحث الكثير عن طرق طبيعية لخفض الكوليسترول، من ضمن ذلك الأطعمة والمشروبات، لذا سنتعرف سوياً من خلال المقال التالي على أفضل مشروبات تخفض الكوليسترول، وهل عصير الرمان والقهوة آمنان لمرضى الكوليسترول، بالإضافة لقائمة …

يميل كبار السن إلى أخذ غفوة في كثير من الأحيان أكثر مما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً. ويفسر العلماء ذلك بأن جودة وكمية النوم تنخفض مع تقدم العمر، غالبًا بسبب الألم أو مضاعفات الأمراض المزمنة مثل فترات الراحة المتكررة. وقالت الدكتورة لينغ إن الغفوة أثناء النهار يمكن أن تكون …

التقليل من استهلاك الملح أكثر ما ينصح به الأطباء نظراً لارتباطه بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة. في ذلك كشفت دراسة حديثة أن تقليل تناول الملح بمقدار 1جرام يومياً فقط سيكون كافياً لمنع 9 ملايين حالة من السكتة الدماغية والنوبات القلبية من الآن وحتى عام 2030. مع الأخذ في الإعتبار أن …

الكثير من الأشخاص يتعرضون لظهور البثور أول الثآليل وهو نموّ صغير غير طبيعيّ، ويكون بنفس لون الجلد غالباً وعادة ما يكون بارزا. يمكن أن يظهر في أي مكان على جسمك: الرقبة، الساقين، الذراعين، إلخ. بالرغم من أنها حميدة تمامًا، لكنها لا تبدو جميلة جدًا لذلك يسعى معظم الأشخاص المصابين بها …

في حال شاهدت هذه العلامات على ساقيك. بشكل متكرر. لا تهملها أبداً. وإنما عليك التوجه إلى طبيبك مباشرة. لأنها قد تشكل خطراً على الصحة. من هذه العلامات التالي: تورم الساقين انتفاخ القدمين تغير لون الجلد بروز الشرايين وجود خطوط زرقاء وحمراء التشنج المفاجئ وعدم القدرة على الحركة الشعور بحرارة بالساقين …

أعلنت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر مقارنة بالعنب الأخضر. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن العنب الداكن اللون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية. وتضيف، تناول العنب …

تمتلك بعض وضعيات النوم فوائد صحية للعمود الفقري وتقلل ظهور تجاعيد البشرة، أكثر من غيرها. في هذا الصدد، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. …

أكد العلماء وجود صلة محتملة بين التدهور المعرفي والإفراط في القيلولة أثناء النهار. ويقول الباحثون ارتبطت فترات القيلولة الأطول والمتكررة بسوء الإدراك بعد عام واحد، وكان الإدراك السيئ مرتبطا بقيلولة أطول وأكثر تواترا بعد عام واحد. وقال آرون بوخمان، طبيب أعصاب في المركز الطبي بجامعة راش والمؤلف المشارك للمقال: “نعلم …

يعتبر فيتامين b17 من الفيتامينات المثيرة للجدل حيث يعتقد أنه يعالج مرض السرطان. وأن له فوائد مميزة للصحة أبرزها: فيتامين b17 يمكنه تعزيز صحة الجهاز المناعي مع الحرص على عدم الإفراط به. يستخدم فيتامين ب 17 في صنع الأدوية المسكنة للآلام. لأنه فعال في تشكيل الألم. والتخفيف من حدته ولكن …