صحة و جمال

يمكن أن تجعل بعض خيارات نمط الحياة فقدان دهون البطن الخطرة أمرا صعبا إن لم يكن مستحيلا. ويشير الدكتور دانيال آلان إلى ارتباط دهون البطن بزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول، وضعف الانتصاب، …

يعتبر إخراج الغازات من البطن بالتدليك من إحدى الطرق التي يلجأ إليها بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم واحتباس الغازات، وفي هذا المقال سنتناول كيفية فعل ذلك عند الشعور باحتباس الغازات. طريقة إخراج الغازات من البطن بالتدليك يساهم تدليك البطن في علاج سوء الهضم والإمساك واحتباس الغازات وذلك من …

من منا لا يحب تناول المكسرات؟ من منا لا يستمتع بنكهتها اللذيذة المميزة على اختلاف أنواعها؟ من منا لا تتوق نفسه إلى أنواع مختلفة من الحلوى المخلوطة والمزخرفة بالمكسرات؟ ولكن هل لديك معلومات كافية عن السعرات الحرارية في المكسرات المختلفة؟ وهل يمكن أن تفيد المكسرات في الأنظمة الغذائية التي تهدف …

سمع الكثيرون منا مقولة مفادها أن “وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم”، وبينما توجد آراء متباينة حول هذه العبارة الشهيرة، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم، فإن هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت هذا …

هناك بعض المكونات التي لا يجب أن توجد في البسكويت الذي تتناوله، ذلك إذا كنت ترغب في اتخاذ خيارات صحية عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة مثل البسكويت. فمن الضروري توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار البسكويت. ذلك لأن البسكويت يحتوي على بعض المكونات غير الصحية إلى حد ما، مثل كميات …

مع التقدم بالعمر ، تصبح الفقرات العظمية أقل مرونة وأكثر عرضة للتهتك و التمزق، وهذا ما يسبب تنكس في القرص الفقري أو الديسك أو القرص المنفتق Herniated disk. يحدث القرص المنفتق عندما يندفع جزء من نواة القرص الفقري نحو الخارج من خلال تمزق في الحلقة الخارجية، وتحدث أغلب الإصابات في …

حذر أطباء من أضرار استخدام بعض أنواع معاجين الأسنان، التي يقدمها المنتجون على أنها مخصصة لتبييض الأسنان. وتشير الدكتورة آنا شاراندا وجراح الأسنان مكسيم كوبيلوف من مركز PerfectSmile لطب الأسنان التجميلي، إلى أن بعض أنواع معاجين الأسنان التي يعرضها المنتجون، على أنها تفيد في تبييض الأسنان، في الواقع ليس لها …

نصحت خبيرة صحية بريطانية، بممارسة التمارين الرياضية لإزالة دهون البطن المعروفة بـ ”الكرش“ وخاصة تمرين يسمى اللفة الروسية. وتعتبر الدهون الحشوية جزءا مهما من الجسم؛ لأنها تساعد في عزل الأعضاء وحمايتها إلا أن الكثير منها يمكن أن يكون ضارًا للصحة. وقالت الخبيرة ناتالي كوموفا من مؤسسة ”JustCBD“ للصحة العامة في …

بينما لا يزال الأطباء يحاولون فهم مرض الزهايمر تماماً واكتشاف العلاجات المحتملة للمرض، فيما يلي خمس علامات تحذيرية تدل على إصابتك به، وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة. فقدان الذاكرة الذي يعطل الحياة اليومية فقد كشف الأطباء أن فقدان الذاكرة والارتباك الذي يصبح منهكاً لدرجة تعطل …

البابونج من أقدم النباتات الطبية المستخدمة في الطب التقليدي القديم. نظراً لفوائده الطبية المعروفة. حيث يساعد على الحماية من كثير من الأمراض الخطيرة، وبالتالي يؤدي إلى إطالة العمر. وكشفت دراسة جديدة أن البابونج يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التي تعد من أخطر …