الخميس , ديسمبر 3 2020

نتائج البحث عن : دهون

ماذا يحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز؟ يعتقد العديد من الأشخاص أن التوقف عن تناول الخبز سوف يساعد في الحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث إن الكربوهيدرات بشكل عام والخبز بشكل خاص من الأطعمة المهمة التي يحتاج إليها الجسم. فوائد التوقف عن تناول الخبز …

أكمل القراءة »

هل صوت تقلبات الأمعاء يُسبب لكِ الإحراج؟.. هكذا تتخلص منها!

هل صوت تقلبات الأمعاء يُسبب لكِ الإحراج؟.. هكذا تتخلص منها! هل سبّبت لك أصوات البطن وتقلبات الأمعاء حرجًا أمام الآخرين رغم تناولك الطعام؟ يظن بعض الأشخاص، كما يقول الطبيب العام الدكتور محمد المداينه إن سبب صوت الأمعاء هو الجوع فقط، إلا أن أسبابًا متعددة تعود لحدوث هذا الصوت وسماعه، كما …

أكمل القراءة »

هل الكولسترول لديكم مرتفع ؟ إليكم هذا الخبر السار !

هل الكولسترول لديكم مرتفع ؟ إليكم هذا الخبر السار ! كيف ستكون ردة فعلكم إذا قلنا لكم : إن الكولسترول المرتفع ليس إنذاراً بنوبة قلبية؛ وإنه ليس خطراً داهماً يهدد صحتكم؛ حتى معدل 4 غرامات. وإن ملايين الأشخاص يأخذون، بدون فائدة، أدوية هدفها تخفيض الكولسترول، وهذه الأدوية لها آثار جانبية …

أكمل القراءة »

الآيس كريم يحمي من مرض قاتل!

الآيس كريم يحمي من مرض قاتل! يحتوي “الآيس كريم” على العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الانسان وهو غني جدا بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفوسفور والفيتامين “ب” و”ك” وغيرها، وهو مرغوب من الصغار والكبار خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وله فوائد كثيرة على الصحة ابرزها: – يزيد من فرص …

أكمل القراءة »

خطر الوفاة.. ابتعدوا عن المشروبات الغازية الدايت

خطر الوفاة.. ابتعدوا عن المشروبات الغازية الدايت يعتقد كثير من محبي تناول السكريات أن المشروبات الغازية الدايت تعد في العموم بديلاً أفضل من المشروبات العادية المحلاة بالسكر، لكنها ورغم أنها منخفضة السعرات الحرارية، فإنها قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، السكتات الدماغية والخرف. واكتشف الباحثون وفق ما توصّلوا إليه …

أكمل القراءة »

إذا شعرتم بالإرهاق الصباحي.. تناولوا هذه الأطعمة

إذا شعرتم بالإرهاق الصباحي.. تناولوا هذه الأطعمة إذا كنتم تشعرون بالتعب والارهاق عند الإستيقاظ في كل صباح، إذاً فجسمكم يحاول أن يوصل اليكم رسالة معينة. عليكم أولاً أن تتنبّهوا إلى ساعات النوم التي تمنحونها لجسمكم كل ليلة، وأن تعيدوا النظر في نوعية الغذاء الذي تتناولوه. البطيخ كما تعلمون، إن الجفاف …

أكمل القراءة »

كيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟

كيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟ عندما يتعلق الأمر بالدهون، علينا محاولة تجنبها وخفض نسبتها بالجسم، لكن هنا نستثني الحمض الدهني المسمى بالأوميغا 3، والذي يوجد في بعض الأنواع من الأسماك والمكسرات والبذور، فكيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟. تعمل مكملات زيت السمك على التقليل من …

أكمل القراءة »

خطوط بيضاء على الأظافر وكدمات مفاجئة.. استشر الطبيب فوراً!

خطوط بيضاء على الأظافر وكدمات مفاجئة.. استشر الطبيب فوراً! تستدعي بعض الأعراض الخضوع لفحص طبي فوري. فإذا لاحظت أياً منها لا تتردد في زيارة الطبيب! – الشامات والتمزقات: يُنصح الشخص الذي يلاحظ بزور أو تغير الشامات الظاهرة على بشرته، باستشارة الطبيب خوفاً من أن تكون علامة على الورم الميلانيني. – …

أكمل القراءة »

هذا التمرين هو الأفضل لخسارة الوزن

هذا التمرين هو الأفضل لخسارة الوزن توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الركض لخسارة الوزن هو أحد أفضل الطرق لتجنب السمنة. والآن، استطاع باحثون من الصين تحديد 5 أنواع من التمارين الأكثر فاعلية في مساعدة الناس المعرضين للسمنة على كبح اكتساب الوزن. ووفقاً للدراسة، فإن الركض البطيء المعتاد هو أفضل …

أكمل القراءة »

بينها اللافندر والنعناع.. زيوت عطرية تساعدك في فقدان الوزن

بينها اللافندر والنعناع.. زيوت عطرية تساعدك في فقدان الوزن أثبت الخبراء أن لبعض الزيوت العطرية فعالية كبيرة في إنقاص الوزن الزائد وزيادة مستويات الطاقة، سواء من خلال استنشاقها أو من خلال نشرها في الجو أو حتى عن طريق تطبيقها على الجسم. إليكم قائمة بهذه الزيوت العطرية، وفق صحيفة “تايمز أوف …

أكمل القراءة »