الخميس , ديسمبر 3 2020

نتائج البحث عن : دهون

تعانون من الكوابيس ؟ احذروا هذه الأطعمة على العشاء

تعانون من الكوابيس ؟ احذروا هذه الأطعمة على العشاء بعض الناس يعانون من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل جيد. فإذا كنت ممن يعانون من تلك الكوابيس المزعجة، إذا يتحتم …

أكمل القراءة »

أيهما أفضل للطهي زيت الزيتون أم زيت الذرة؟

أيهما أفضل للطهي زيت الزيتون أم زيت الذرة؟ أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن طهي خضراوات الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون البكر، يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها العلاجية وعلى رأسها مكافحة أمراض القلب والسكري. الدراسة أجراها باحثون بكلية الصيدلة والعلوم الغذائية في جامعة برشلونة الإسبانية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من …

أكمل القراءة »

تناول هذه الأطعمة.. واخسر الوزن!

تناول هذه الأطعمة.. واخسر الوزن! يؤثر اختيار نوعية الطعام على مسألة خسارة الوزن إلى جانب النشاط البدني. ويعتبر الطعام النباتي أحد الأدوات الفعّالة للخسارة الوزن. في المقابل، ليس كل الأطعمة النباتية مثل بعضها من حيث كمية السعرات والدهون، أو من حيث احتوائها على عناصر تزيد التمثيل الغذائي. في ما يلي …

أكمل القراءة »

تناولوا هذا المشروب ليلياً واخسروا الوزن أثناء نومكم!

تناولوا هذا المشروب ليلياً واخسروا الوزن أثناء نومكم! طرق غريبة ومختلفة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، قد يلجأ إليها البعض. وكشف خبراء أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، ولا يتطلب الأمر سوى إعادة توازن أنماط حياتنا. وعادة يميل الأشخاص إلى تخزين الكثير من الدهون في منطقة الحوض، حال تعرضهم …

أكمل القراءة »

10 أطعمة ‘يجب نسيانها’ إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم

10 أطعمة ‘يجب نسيانها’ إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم يظن كثيرون أن ارتفاع ضغط الدم يمكن علاجه ببعض الأدوية، وربما ينسون أن النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الأفضل. ويقول الخبراء إن اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم …

أكمل القراءة »

تغييرات مذهلة ستحدث في جسمك اذا تناولت الكركم يومياً

تغييرات مذهلة ستحدث في جسمك اذا تناولت الكركم يومياً نشر موقع “آف.بي.ري” الروسي تقريرا تحدث فيه عن التغيرات التي من شأنها أن تطرأ على الجسم في حال استخدام الكركم يومياً وقال الموقع في تقريره الذي ترجمته “عربي21″، إن الكركم يعمل على تحسين عملية الهضم، ويساعد في الوقت نفسه على معالجة …

أكمل القراءة »

بدون طبيب.. 9 نصائح ليلية لضبط معدل السكر في الدم

بدون طبيب.. 9 نصائح ليلية لضبط معدل السكر في الدم يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب نظامًا صحيًا متوازنًا للتحكم في مستويات سكر الدم، والوقاية من أي مشكلات قد تحدث للمصابين به. ووفقًا لموقع “Everydayhealth” ينصح الخبراء باتباع نظام صحي متوازن خلال اليوم، والتركيز على بعض العادات الليلة …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون مفيد للصحة!

لهذه الأسباب طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون مفيد للصحة! أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون البكر، يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها، وعلى رأسها مكافحة أمراض القلب والسكري. ويتميز النظام الغذائي لشعوب دول أوروبا والمغرب العربي المطلة على البحر الأبيض المتوسط، بالاعتماد على زيت الزيتون …

أكمل القراءة »

هل مطهر اليدين أفضل من الصابون؟

هل مطهر اليدين أفضل من الصابون؟ كشفت خبيرة طبية بأن غسل اليدين يزيل الجراثيم والبكتيريا، ولا يقتلها مباشرة، فعند غسل اليدين بالصابون، يتم إزالة الأوساخ والجراثيم العالقة في الزيوت الطبيعية للبشرة. ومن ناحية أخرى ثَبُت بأن المطهرات التي يدخل الكحول في تركيبها، تقتل البكتيريا والفيروسات على الفور من خلال تليين …

أكمل القراءة »

12 إنذاراً خطيراً من جسمك إلى أنك تأكل الكثير من السكر

12 إنذاراً خطيراً من جسمك إلى أنك تأكل الكثير من السكر يظن أغلب الناس أن مرضى السكري وحدهم هم الذين يمتلكون مستوى مرتفع من السكر في الدم. لكن هذا ليس صحيحاً، فكلنا يمكن أن يعاني من هذا دون أن يلاحظ الأضرار التي يسببها السكر لأعصابنا وأوعيتنا الدموية وأعضائنا الداخلية. لهذا …

أكمل القراءة »