الخميس , ديسمبر 3 2020

نتائج البحث عن : دهون

9 أطعمة خطيرة يواصل الناس تناولها

9 أطعمة خطيرة يواصل الناس تناولها ثمة أطعمة خطيرة يأكلها الناس وقد يؤدي تناولها إلى الموت، ليس فقط وجبة الهامبرغر التي تقدمها بعض مطاعم الوجبات السريعة أو البطاطس المقلية وجميع المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، بل هناك أنواع عديدة أخرى. والجدير بالذكر أنه رغم حظر بعض …

أكمل القراءة »

7 علامات تخبرك أنك تعانى من نقص الأوميجا 3

7 علامات تخبرك أنك تعانى من نقص الأوميجا 3 الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي الدهون الصحية التي نحصل عليها من خلال نظامنا الغذائي ولها عدد من الفوائد الصحية الأساسية، لذا إذا كنت لا تتناول ما يكفى من هذه الأحماض الدهنية فسوف تتأثر صحتك وتظهر عليك مجموعة من الأعراض، فى هذا …

أكمل القراءة »

كيف تؤثر الكائنات الدقيقة في أمعائك على صحة جسدك؟

كيف تؤثر الكائنات الدقيقة في أمعائك على صحة جسدك؟ تؤثر بيئة الكائنات الدقيقة التي تعيش في أمعائنا على صحتنا بأشكال متعددة، وتختلف تلك البيئة من شخص لآخر. بالمعدة والأمعاء أعداد هائلة من الكائنات الحية الدقيقة تقدر بتريليونات البكتيريا والفطريات والفيروسات. ويحوي جسم الفرد من تلك الكائنات، وأغلبها بأمعائه الغليظة، ما …

أكمل القراءة »

ما لا نعرفه عن أصول الطعام: "البيتزا" ليست إيطالية و "الكرواسون" ليست فرنسية!

ما لا نعرفه عن أصول الطعام: “البيتزا” ليست إيطالية و “الكرواسون” ليست فرنسية! تزخر المطابخ العالمية على اختلافها بآلاف الأطباق العظيمة والمتنوعة. وبالنظر إلى هذا التنوّع، فليس من المستغرب أن يكون لدى الكثير من الناس انطباعات خاطئة عن أصول بعض الأطباق، أو مكان شعبيتها. فالكثير من الوجبات التي نظن أنها …

أكمل القراءة »

هذه هي العوامل التي تمنحك عمرا حتى 90 عاما

هذه هي العوامل التي تمنحك عمرا حتى 90 عاما وجدت الدراسة أن النساء اللواتي عشن حتى 90 عاما، كن أطول وأقل وزنا من النساء اللواتي عشن حتى سن 70 عاما يحلم البشر منذ الأزل بالعيش لأطول فترة ممكنة، وبحثوا كثيرا عن ما يساعدهم على ذلك، واستخدموا عدة وسائل، بعضها خرافي …

أكمل القراءة »

كيف تنظّف جسمك بعد أكل الكثير من السكريات؟

كيف تنظّف جسمك بعد أكل الكثير من السكريات؟ مقاومة إغراء الحلويات صعب في بعض الأحيان، خاصة أثناء المناسبات الاجتماعية. وتحتوي الحلوى عادة على سكريات وكربوهيدرات ودهون، ما يرفع عدد السعرات الحرارية في قطعة صغيرة منها. وقد لا تستطيع على الفور التخلص من هذه السعرات التي دخلت إلى جسمك، لكن يمكنك …

أكمل القراءة »

3 عادات غذائية يجب ان تبتعدوا عنها على الفور!

3 عادات غذائية يجب ان تبتعدوا عنها على الفور! تؤثر العادات الغذائية السيئة بشكلٍ مباشر وسلبي على الصحة النفسية والبدنية، فتضعف الجهاز المناعي وتزيد من إحتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة. اليكم ابرز العادات الغذائية السيئة التي يجب ان تبتعدوا عنها. تخطي وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور الاهم على الإطلاق بحيث انها …

أكمل القراءة »

15 فائدة سحرية للزنجبيل….

15 فائدة سحرية للزنجبيل…. رصد موقع “هيلثي سبورتي آند بيتوفل” المختص بالأخبار الصحية، 15 فائدة طبية لنبتة الزنجبيل التي توصف بـ”النبتة السحرية”. ومن أهم فوائد الزنجيبل، قدرته المدهشة على محاربة الخلايا السرطانية وجعلها تقوم بتدمير نفسها ذاتيا، مما يجعله سلاحا فعالا في محاربة أحد أكثر الأمراض المخيفة في العالم والتي …

أكمل القراءة »

6 أطعمة نباتيّة غنيّة بالأوميغا 3.. ما هي؟

6 أطعمة نباتيّة غنيّة بالأوميغا 3.. ما هي؟ تتصدّر المأكولات البحريّة قائمة المأكولات الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأوميغا 3، إلا أنّ هناك أيضاً بعض الأطعمة النباتيّة التي قد تُفاجئ البعض بنسبة غناها بهذه الأحماض. زيت الكانولا نبات الكانولا هو عبارةٌ عن مجموعةٍ مُعدلةٍ من بذور اللفت، وزيت يُحافظ على صحّة القلب …

أكمل القراءة »

بعد الثلاثين.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة!

بعد الثلاثين.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة! يحتاج الجسم بعد سن الثلاثين إلى نمط غذائي صحي بعيداً عن العادات الخاطئة في تناول الطعام، إذ تساعد بعض الأطعمة في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة. وهناك العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر، …

أكمل القراءة »