أيهما أفضل زيت الزيتون ام زيت جوز الهند؟ زيوت الطبخ من أساسيات المطبخ، لكن هناك الكثير المعلومات المتضاربة فيما يخصّ مدى صحية كل من هذه الزيوت. ويكون السؤال الأهم هو معرفة أي زيوت الطبخ أفيد للصحة، في ظل كثرة المعروض، بداية من زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخضراوات، وزيت …

فوائد المشي على رؤوس الاصابع – المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم – المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ . – الوقوف على …

اعرف مرضك من علامات وجهك ! بحسب المعالجون الصينيون فإن وجه الإنسان هو مرآة الجسد، وتعتمد طريقة العلاج عند الصينين على أن الوقاية خير من ألف دواء. في القرن السادس قبل الميلاد، توصل المعالجون الصينيون إلى أن كل منطقة في الوجه ترتبط بعضو داخلي عن طريق قنوات الطاقة. وكلما قلت …

لماذا تجد الكثير من الوبر داخل سرتك؟ وبر السرة أو زغب السرة، يعاني من هذه المشكلة العديد من الرجال وخاصة الرجال المشعرين في منتصف عمرهم أو الرجال الذين يمارسون رفع الأثقال، هذا ما بينته الدراسات والاستبيانات الذين قام بهم الدكتور كارل كروزلنسكي الذي حصل على جائزة نوبل على البحث الذي …

الخبز الأسمر.. الخبز الأفضل لهذه الأسباب الخبز الأسمر أفضل من نظيره الأبيض، بل أنه الأفضل بين أنواع الخبز على الإطلاق.. دائماً ما نسمع الأطباء وخبراء التغذية ببرامج التلفاز، يرددون مثل تلك الجمل، فهلا توقفنا وتساءلنا عن السر، وعن تلك الخصائص التي تمنح الخبز الأسمر الأفضلية، وتكسبه تلك الأهمية التي يحظى …

هل جربت مزيج الزنجبيل والليمون والنعناع من قبل ؟هذا المزيج له فوائد صحية كثيرة قد يكون للمشروبات والأطعمة التي يتناولها الشخص تأثيراً كبيراً على وزنه وصحته بشكل عام، لذلك قد يتساءل الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن عن فعالية الليمون والزنجبيل والنعناع لفقدان الوزن، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، …

ملح الليمون كنز فوائد للصحة والجمال والنظافة يتميز ملح الليمون بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية، بجانب خصائصه واستخداماته الأخرى التي يعرف بها، فهو يساعد على تقوية عضلة القلب وحمايتها من المشكلات والأمراض، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز وتنشيط عمل الكلى للقيام بوظائفها في التخلص من السموم والنفايات والفضلات. ويساهم …

تحليل الدم :مصطلحات واختصارات يجب على كل منا معرفتها… TSH—– تحليل الغدة الدرقية CBC—— تحليل مكونات الدم HCT—– تحليل نسبة الهيمو كريت RBC’S——- تحليل عدد كريات الدم الحمراء MCV—— تحليل متوسط حجم الكرية الحمراء MCH——– تحليل متوسط وزن(كمية) هيمو جلوبين الكرية الحمراء MCHC——–تحليل متوسط تركيز الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء …

8 فيتامينات ومعادن “تحصن” جهازك المناعي يلعب جهاز المناعة دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من السموم والالتهابات، الأمر الذي يجعل من تعزيز قوة هذا الجهاز أمرا ضروريا، خصوصا في فصل الشتاء مع تفشي الأمراض. ومن الضروري خلال سعينا لتدعيم جهازنا المناعي أن نتناول مجموعة من الأغذية، وتبني …

طبيب روسي يضع قائمة بأطعمة تحسن المزاج وأخرى تعجّل الشيخوخة حدد الطبيب الروسي المعروف ألكسندر مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني الأطعمة التي تعجّل الشيخوخة، ونهى بالدرجة الأولى عن النقانق والمرتديلا ولحم الخنزير المقدد. وأشار الطبيب إلى أن النظام الغذائي الرئيسي للإنسان كي يحسن مزاجه، يجب أن يشمل بشكل أساسي الخضار والفواكه …