إذا كنتم تعانون من فرط الشهية تعرّفوا على الأطعمة التي تساعد في كبحها يعاني الكثير من الناس من الشهية المفرطة فلا يمكنهم أن يقاوموا رؤية الطبق الشهي، فيقبلون إلى تناول الطعام بكميات تفوق الحاجة اليومية للجسم مما يؤدي إلى حصولهم على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وذلك ينتج عنه تراكم …

ما هي فوائد الروزماري .. فوائد اكليل الجبل متعددة ومتنوعة بشكل لايصدق اكليل الجبل أو الروزماري من التوابل المشهورة، والغنية بالنكهة والرائحة المميزة، وإكليل الجبل في الواقع عضو في عائلة النعناع، الأمر الذي قد يفسر رائحته المميزة، وشعبيته في بعض المأكولات حول العالم، كما أنه يُستخدم عادًة في الطب الشعبي …

إليكم وصفة كيك الشوكولاتة من دون فرن عندما تحضر الرغبة في تناول كيك شوكولاتة يقابلها عدم الرغبة في الانتظار طويلاً حتى تقوم حرارة الفرن بتفاعلاتها الكيميائية داخل قالب الكيك، لا بد من البحث عن بديل، ما رأيك بإعداد وصفة كيك الشوكولاتة من دون فرن؟ تعتبر هذه الوصفة مثالية لو كان …

5 طرق بسيطة للحفاظ على قوة وصحة رئتيك.. تعرف عليها تعتبر الرئتان من الأعضاء الأساسية في الجهاز التنفسي، فهما تساعدان بتوفير الأكسجين للشعيرات الدموية بحيث يمكن تزويد الدم بالأكسجين، كما أنهما تساعدان الجسم على إطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير، وتعتبران أيضا من أكثر أعضاء الجسم نشاطا. ويهدد تلف …

ما هي شروط اتباع رجيم دكتور اوز؟ في أوائل عام 2017، قدم دكتور اوز نظاماً غذائياً للمساعدة على إنقاص الوزن خلال 21 يوماً، مع وعد بأنه سيساعد الأشخاص الذين اتبعوه على التخلص من الكثير من الكيلوغرامات الزائدة. تهدف خطة الثلاثة أسابيع إلى إنقاص الوزن مع اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض …

5 علامات خطيرة في جسمك تنبهك إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية فورا تعد الفيتامينات والمعادن ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان، خاصة إذا كان الجسم غير قادر على إنتاج أو امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية، فلن يتمكن من النمو والعمل بشكل صحيح. ويظهر تأثير نقص الفيتامينات عندما لا يستهلك الناس …

كيف تؤثر الأطعمة الخالية من الدسم على صحتكم؟ الأطعمة الخالية من الدسم، التي يتمّ فيها خفض السعرات الحرارية من مصادر الدهون بشكل كبير، كانت تعتبر في يوم من الأيام أفضل طريقة لتقليل دهون الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. ولكن، هل الأطعمة الخالية من الدسم مفيدة حقاً؟ وهل …

نصائح فعّالة لتخفيف الوزن خلال أسبوع واحد فقط عادة ما يُنصح بخسارة الوزن بشكلٍ تدريجي وبطيء ضمن رجيم غذائي صحي ومتوازن، حيث أنّ الكيلوغرامات التي تُفقد بسرعة غالباً ما يتمّ تعويضها ممّا يؤدّي إلى فشل الرجيم. وإلى جانب التغييرات الضروريّة والإيجابيّة في نمط الحياة، يبقى هدف البعض البحث عن حميات …

حمية جنرال موتورز”.. خطة مفصَّلة لخسارة 7 كيلوغرامات خلال أسبوع فقط تعد حمية جنرال موتورز واحدة من أكثر الحميات الغذائية صحة للجسم خاصة لأولئك الذين يبحثون عن حمية فعالة تساعدهم على إنقاص الوزن بسرعة بشكل طبيعي دون الحاجة لاستخدام المكملات الطبية أو حبوب التخسيس. ما هي حمية جنرال موتورز؟ في …

سد الشهية بطرق طبيعية وخطوات للتغلب على الشهية المفتوحة الشراهة في الأكل من أحد أهم أسباب السمنة، وهي تعني الشعور بالجوع الدائم ، والأكل دون توقف فتجد أن وزنك يزداد بسرعة، يمكنكم اتباع طرق بسيط وسهلة تسهل عليكم الحفاظ على الوزن و سد الشهية نعرضها عليكم في هذا المقال. أسباب …