الأربعاء , سبتمبر 30 2020

نتائج البحث عن : دهون

من المناعة إلى القلب… لن تصدق ما يفعله لب عباد الشمس في جسمك

يفعله لب عباد الشمس في جسمك

من المناعة إلى القلب… لن تصدق ما يفعله لب عباد الشمس في جسمك يقضي الكثير من الناس أوقاتهم في تكسير أو بصق أو قزقزة بذور “لب” عباد الشمس، ولكن لا يدرك بعض الناس أن هذا ينطوي على فوائد صحية لا يمكن تصديقها. وأشار الخبراء في تقرير منشور على موقع “ميديكال …

أكمل القراءة »

اعتمدوا على هذه الأطعمة لبناء العضلات وتضخيمها

لبناء العضلات وتضخيمها

اعتمدوا على هذه الأطعمة لبناء العضلات وتضخيمها إن بناء العضلات وتضخيمها بالنسبة إلى لاعبي كمال الأجسام يرتكز على ثلاثة عناصر أساسية. العنصر الأول هو التمارين الرياضية الهادفة إلى تكبير حجم العضلة على أن تكون مناسبة لقدرة الإحتمال البدنية عند اللاعب وممارسة هذه الرياضات بانتظام، العنصر الثاني هو الراحة الجسدية التي …

أكمل القراءة »

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟ البطيخ هو من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون نظراً إلى الكم الكبير من الإنتعاش الذي يحصل عليه الشخص عند تناوله لشريحة من البطيخ الأحمر البارد في الجو الحار. يُصنّف البطيخ في فئة الفواكه والخضروات القرعية، ويتمتع بطعم حلو ولذيذ، ويحتوي في تركيبته على نسبة …

أكمل القراءة »

للكسالى… اليكم طريقة عمل الرجيم المخصص لكم!

اليكم طريقة عمل الرجيم المخصص

للكسالى… اليكم طريقة عمل الرجيم المخصص لكم! يرغب العديد منكم في خسارة وزنهم، بدون أيّ مجهودٍ أو تعب. ولتحقيق أهداف هؤلاء الأشخاص، تمّ تخصيص رجيم لهم، يسمى “رجيم الكسالى”. لذلك، ولكي تطلعوا أكثر على هذا النوع من الرجيم، لا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة. شروط رجيم الكسالى شرب …

أكمل القراءة »

هل يفيد القرنبيط مرضى السكري؟

هل يفيد القرنبيط مرضى السكري

هل يفيد القرنبيط مرضى السكري؟ إذا كنتم تعانون من مرض السكري، فإن نظامكم الغذائي هو دوائكم الأساسي وذلك بطرق عديدة. من هنا، على مريض السكري فهم خيارات الأطعمة الصحية والتي لا تزيد أبداً من نسبة السكر في الدم. عندما تكون الأطعمة عالية في الكربوهيدرات والدهون والصوديوم، فإنها تزيد من خطر …

أكمل القراءة »

قمر الدين… عبق غوطة دمشق الفريد يفوح مجددا

قمر الدين... عبق غوطة دمشق الفريد يفوح مجددا

قمر الدين… عبق غوطة دمشق الفريد يفوح مجددا في باحة منشأته الصناعية لإنتاج “قمر الدين” الدمشقي الشهير، يقلّب أبو هيثم سائلا لزجا ذا لون آخاذ تم وضعه ضمن صوان تحت شمس الغوطة الشرقية، سيشكل بعد نضوجه “مونة” منزله من مربى المشمش. ينظر أبو هيثم بفخر إلى منشأته التراثية، وهي تستعيد …

أكمل القراءة »

هل ترغب بفقدان الوزن بشكل سريع.. جرب استخدام هذه الوصفة

هل ترغب بفقدان الوزن بشكل سريع

هل ترغب بفقدان الوزن بشكل سريع.. جرب استخدام هذه الوصفة تتعدد الوصفات والتوصيات المقدمة لأصحاب “الكرش”، أو الوزن الزائد، ويقدم الكثير من اختصاصيي التغذية وخبراء التنحيف والرجيم العديد من النصائح لوزن مثالي دون بذل جهد مضني أو وقت طويل. في السطور الآتية، يقدم خبراء نوعا جديدا من أنواع الوصفات التي …

أكمل القراءة »

معتقدات خاطئة عن الخبز… إيّاكم أن تصدّقوها!

معتقدات خاطئة عن الخبز

الخبز هو مادة غذائية مهمة في الحياة اليومية. النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو أساس الصحة الجيدة، ويدرك اختصاصي التغذية أن الخبـز يجب أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي. ومع ذلك، لأسباب متعددة، فقد انخفض استهلاك الخبز في العقود الأخيرة بسبب بعض المعتقدات الخاطئة. فما هي تلك المعتقدات الخاطئة عن …

أكمل القراءة »

هكذا يعمل القسط الهندي على تنحيف الجسم

القسط الهندي على تنحيف الجسم

هكذا يعمل القسط الهندي على تنحيف الجسم يُعتبر القسط الهندي من النباتات الشهيرة في مجال الإستخدام الطبّي العلاجي، حيث يتمّ اللجوء إليه لعلاج اضطرابات الكبد ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى، كما أنّه يشتهر بتأثيره الفعّال من ناحية تخفيف الآلام. ولكن كيف يؤثّر القسط الهندي على الوزن وما هي فوائده للتنحيف؟ …

أكمل القراءة »

إليكم بعض الطرق الفعّالة للتوقف عن الأكل ليلاً

الطرق الفعّالة للتوقف عن الأكل ليلاً

إليكم بعض الطرق الفعّالة للتوقف عن الأكل ليلاً إن الوجبات الخفيفة قبل النوم عندما لا تشعرون بالجوع يمكن أن تؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية غير الضرورية. غالباً ما قد يكون هذا بسبب الملل أو الإجهاد أو التعب. جرّبوا هذه النصائح للمساعدة على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في …

أكمل القراءة »