الأخطاء الرئيسية عند قياس ضغط الدم ذكر كبير الأطباء والمقدم التلفزيوني الشهير ألكسندر مياسنيكوف الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الناس عند قياس ضغط الدم بأنفسهم. وفقًا لمياسنيكوف، لا ينبغي إجراء القياسات على عجل أو بعد مجهود بدني. ستكون النتيجة غير صحيحة. بالإضافة إلى ذلك، فإن قياس الضغط بالتناوب على اليدين سيعطي …

6 خرافات شائعة حول ضغط الدم.. لا تصدقها يعاني حوالي 1.13 مليار شخص في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية. ورغم انتشار المرض على نطاق واسع، إلا أن هناك العديد من المفاهيم المغلوطة عنه، وفيما يلي بعض الخرافات الشائعة حول ارتفاع ضغط الدم: الخرافة …

مشروب يومي شائع يمكن أن يرفع ضغط الدم! يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا من المهم عكس القراءة المرتفعة. ويمكن أن تشكل بعض القرارات الغذائية الشائعة مخاطر صحية خفية، إذا كنت تبحث عن السيطرة على ضغط الدم. ويمكن للقهوة – وهي مادة أساسية …

يمكن أن يؤدي تمرين تنفس بسيط إلى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وقد يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. وأوضح بحث جديد أن هذه تقنية مريحة للغاية وسهلة الأداء يمكنها تحسين صحة ملايين الأشخاص، وخاصة كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب …

ثلاثة أطعمة مدهشة لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم! يعد ارتفاع ضغط الدم حالة معقدة يعاني منها الملايين في جميع أنحاء العالم، وغالبا لا تكون للحالة أي أعراض كبيرة تحذر الشخص من خطرها. ويزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر تعرض الشخص للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وبهذا الصدد، كشف خبراء الصحة …

بدون جهاز.. أفضل طريقة لقياس ضغط الدم يعرّف ضغط الدم بأنه القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية عند نقله إلى باقي أنحاء الجسم للتغذية. ويعتبر ضغط الدم من الأمراض الشائعة الانتشار حول العالم. ويلجأ الأشخاص لقياس ضغط الدم باستخدام جهاز مخصص لذلك، لكن كيف سنقيسه بدون جهاز؟! …

أفضل فاكهة يمكنها خفض ضغط الدم! يرتفع ضغط الدم أكثر من خلال استهلاك الصوديوم (مثل الملح)، ويحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يمكنه مواجهة مستوى الملح في الجسم، ولهذا السبب يعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يكرهون طعم أو قوام الموز، ما هي الفاكهة الأخرى …

يؤثر ارتفاع ضغط الدم، على نصف البالغين الأمريكيين، حسب تقديرات الكلية الأمريكية لأمراض القلب. ويُعرف أيضًا باسم “القاتل الصامت”، وعادة لا يسبب أعراضًا حتى تقع أضرار كبيرة بالقلب. عند ترك ضغط الدم المرتفع دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية وتلف …

أربع علامات نادرة لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم “القاتل الصامت”، حيث لا يعاني الكثير من الأشخاص من الأعراض حتى تحدث سكتة دماغية أو نوبة قلبية. ومع ذلك، في تلك الحالات “النادرة” التي تظهر فيها العلامات، “من الجيد أن تكون على دراية بها”، ولذلك، سلطت …

طريقة فعالّة لقياس ضغط الدم في المنزل وبدون جهاز! يعد مرض ضغط الدم من الأمراض الشائعة والمنتشرة بكثرة هذه الأيام، ويحذر الأطباء من مضاعفات وأخطار هذا المرض. كما ويقومون بتنبيه المرضى لمراقبة ضغط دمهم وقياسه بشكل دائم ومتكرر. لذلك سنوضح كيفية قياس ضغط الدم وبدون جهاز: 1- يتم القيام بإيقاف …