الثلاثاء , أغسطس 3 2021

أرشيف الوسم : إفطار صحي

5 خطوات سهلة لتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان

5 خطوات سهلة لتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان يعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة لإجراء تغييرات كبيرة على نمط حياتك، وتغيير عاداتك الغذائية. وخلال رمضان، يبطئ أيضك، وذلك فإن وجبة الإفطار التي تتناولها عقب غروب الشمس لا تعني تعويضك عن الساعات التي قضيتها من دون طعام، ولكن يجب أن تكون معادلة …

أكمل القراءة »