السبت , سبتمبر 26 2020

أرشيف الوسم : الإقلاع عن التدخين

ماذا يحدث لجسمك بعد 48 ساعة من توقفك عن التدخين؟

ماذا يحدث لجسمك بعد 48 ساعة من توقفك عن التدخين؟ الإقلاع عن التدخين ليس سهلا، ولكن إذا تمكنت من ذلك فسيكون أفضل شيء تفعله على الإطلاق. وهناك الكثير من الأسباب للإقلاع عن التدخين، لعل أهمها أن تحافظ على صحتك، فمن المعروف أن التدخين أكبر عامل خطر لسرطان الرئة. وإذا قمت …

أكمل القراءة »

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية وكمكملات غذائية. وينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين “C” المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، …

أكمل القراءة »

كم من الوقت يحتاج جسمك لاستعادة عافيته بعد إقلاعك عن التدخين؟

كم من الوقت يحتاج جسمك لاستعادة عافيته بعد إقلاعك عن التدخين؟ إذا كنت مدخنًا شرها وأقلعت عن التدخين الآن، فسيحدث انخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في غضون خمس سنوات. لكن لا يزال لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأي شخص لم يدخن أبدًا، …

أكمل القراءة »

اليكم أفضل 6 طرق مثبتة علمياً للمساعدة في الإقلاع عن التدخين

اليكم أفضل 6 طرق مثبتة علمياً للمساعدة في الإقلاع عن التدخين منذ أكثر من 50 عاماً، عرفنا أن التدخين قد يقتلك. ولا يزال التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة الذي يمكن الوقاية منه. نظر العلماء باهتمام كبير فيما قد ينجح لمساعدة الناس الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. خاصة وأن الدراسات …

أكمل القراءة »

كيفية تطهير الجسم من النيكوتين بعد الإقلاع عن التدخين

كيفية تطهير الجسم من النيكوتين بعد الإقلاع عن التدخين يلحق النيكوتين الضرر بجميع أعضاء الجسم، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، تحتاج إلى فترة طويلة للتخلص من آثاره والعودة إلى حالتها الطبيعية. ويمكن تسريع هذه العملية بواسطة قواعد بسيطة. الجهاز التنفسي كما هو معلوم يؤثر التدخين بصورة مباشرة في الرئتين والقصبات …

أكمل القراءة »

إليكم طريقة الإقلاع عن التدخين في رمضان

إليكم طريقة الإقلاع عن التدخين في رمضان بمناسبة حلول رمضان الفضيل بادرت عيادة الإقلاع عن التدخين، في مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية في قطر، إلى تقديم النصائح لجمهور المدخنين بانتهاز فرصة الصيام والتفكير مليا بالإقلاع عن التدخين تفاديا لما يسببه من أضرار خطيرة على صحة الفرد والمجتمع. وقالت مؤسسة …

أكمل القراءة »

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية وكمكملات غذائية. وينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين “C” المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، …

أكمل القراءة »

دراسة: هكذا لا تعود للتدخين بعد الإقلاع عنه

دراسة: هكذا لا تعود للتدخين بعد الإقلاع عنه نصح المركز الاتحادي للتوعية الصحية ‫الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بأن يواجهوا في البداية المواقف ‫التي كانت تدفعهم للتدخين كالشد العصبي والتوتر النفسي مثلا. وتكون هذه المواجهة عبر ‫ممارسة أنشطة أخرى بدلا من تدخين السجاير، كممارسة تمارين التنفس أو أخذ ‫دش أو …

أكمل القراءة »