أرشيف الوسم : الاستيقاظ

غش دماغك.. بدون كافيين حيل غريبة تبقيك مستيقظا هل تحاول دائمًا عند الشعور بالتعب بتناول مشروبات الطاقة؟! إليك نصائح سريعة تساعدك على الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة على الأقل دون تناول فنجان من القهوة . 1_قضم ليمونة المذاق اللذيذ سيوفر بلا شك تأثير صفعة على الوجه. 2 -رش الماء البارد …

تستيقظ متعباً وبدون طاقة بشكل متكرر؟ هناك 8 أسباب محتملة لذلك أحدها خطير! رغم أن النوم يُعتبر وسيلة الراحة الأساسية للجسم، إلا أننا قد نستيقظ أحياناً في الصبح متعبين، دون أن نعرف السبب وراء هذا التعب الذي قد يبدو غريباً لكنه عادة ليس مدعاةً للقلق. ومع ذلك، فإن الاستيقاظ متعباً …

الاستيقاظ في هذا الوقت يومياً يطيل العمر! تقدم العلوم دليلا موثوقا لتحقيق طول العمر، حيث تقدم إجابات مبنية على الأدلة لأهم سؤال في الحياة. ويتطلب طول العمر التزاما مدى الحياة بعادات أسلوب الحياة الصحي، حيث اكتشف العلم العديد من عادات نمط الحياة، التي تزيد من متوسط العمر المتوقع. وتلقي دراسة …

تشعر أنك تقع من مكانٍ عالٍ.. إليك أسباب الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم لا تكون الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم -كل يوم أو أكثر من مرة خلال الأسبوع- دائماً طبيعية، ففي بعض الأحيان قد تكون الأسباب مرضية وتحتاج إلى علاج. في هذا التقرير، نتحدث عن الأسباب المرضية والطبيعية …

3 أسباب تجعلك تستيقظ باستمرار في الليل.. ما هي؟ يصبح الاستيقاظ في الليل أكثر شيوعاً مع تقدم الإنسان في العمر. تعرّفوا في ما يلي إلى بعض الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على النوم تزامناً مع التقدم في العمر: – تضخم البروستات: يُعتبر تضخم البروستات حالة شائعة لدى الرجال الكبار …

رسائل الجسم.. 8 أسباب توقظك من نومك العميق في الليل معظمنا يستيقظ من نومه بشكل دائم أثناء الليل، لكن في بعض الأحيان يكون الاستيقاظ بشكل كامل ومتكرر علامة على وجود مشكلة يريد الجسم أن ينبهك لها من أجل تعديل وضعيتك لتجنب الخطر. ويقول الدكتور نيل ستانلي، من جمعية النوم البريطانية، …

معاناة الاستيقاظ باكراً ستنتهي بـ “جملة واحدة”.. مع Google! تسعى شركة البحث الإلكتروني العملاقة، غوغل، إلى مساعدة مستخدميها على الاستيقاظ باكرا ومغادرة السرير من خلال إصدار أمر واحد باستخدام مساعدها الرقمي. ومنذ فترة طويلة، منحت غوغل مستخدميها القدرة على إجراء مهام متعددة بأمر واحد. وعلى سبيل المثال، بمجرد قول “هاي …

5 نصائح لـ الاستيقاظ باكراً بدون منبه.. كلمة السر «ساعتك الداخلية» نصح عدد من الخبراء باتباع بعض الطرق والأساليب التي تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون الحاجة إلى المنبه، والتي تستلزم تدريبًا قليلًا وبعض الالتزام حتى يعتاد عليها الفرد بحسب موقع اليت ديل.. 1- اضبط ساعتك الداخلية إذا كنت معتادًا على …