الخميس , أبريل 25 2019

أرشيف الوسم : التقدم في العمر

ما هي الرياضة التي تطيل العمر عند الكبار؟

ما هي الرياضة التي تطيل العمر عند الكبار؟

ما هي الرياضة التي تطيل العمر عند الكبار؟ على من يريد أن يظل سليما ومعافى ، رغم تقدمه في السن، أن يدمج الرياضة في نشاطاته اليومية بشكل منتظم. لكن هناك خلافا بين الخبراء المعنيين بشأن ما إذا كان الأفضل هو ممارسة رياضة خفيفة لمدة طويلة أم ممارسة تدريبات القوة . …

أكمل القراءة »

الثوم “يخفي” فائدة مذهلة مرتبطة بالتقدم في العمر!

الثوم "يخفي" فائدة مذهلة مرتبطة بالتقدم في العمر!

الثوم “يخفي” فائدة مذهلة مرتبطة بالتقدم في العمر! وجد علماء أمريكيون أن تناول الثوم “الخام” غير المطبوخ يمكن أن يساعد في منع فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، الذي يعاني منه مرضى ألزهايمر والشلل الرعاش. ويحسن المركب الطبيعي الموجود في الثوم، واسمه “كبريتيد الأليل”، من صحة بكتيريا المعدة وكذلك الصحة المعرفية لدى …

أكمل القراءة »

تعرّفوا الى فوائد الفطر السحرية!

تعرّفوا الى فوائد الفطر السحرية!

تعرّفوا الى فوائد الفطر السحرية! قالت نتائج دراسة جديدة إن تناول حصتين من الفطر (المشروم) في الأسبوع يقلل خطر ضعف الذاكرة والتدهور المعرفي متوسط الشدة إلى النصف. ويعتبر هذا التدهور من مقدمات الخرف والزهايمر، وتوجد أدلة على أن مضادات الأكسدة التي توجد في بعض الأطعمة تحمي خلايا الدماغ من هذه …

أكمل القراءة »

انتظر حتى تبلغ هذا العمر وستأتيك السعادة

انتظر حتى تبلغ هذا العمر وستأتيك السعادة

انتظر حتى تبلغ هذا العمر وستأتيك السعادة لن يصدق أحد أن التقدم في العمر الذي يمثل هاجسا لكثيرين، هو في الواقع مجلبة للسعادة، وليس الإحباط والتذمر والخوف. هذا ما كشفت عنه نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية “علم النفس التجريبي”، التي قالت إن بلوغ الإنسان السبعين من عمره، يجعله …

أكمل القراءة »

الشيب المبكر : لا تستخفوا به لهذه الأسباب !

الشيب المبكر

الشيب المبكر : لا تستخفوا به لهذه الأسباب ! الشعر الأبيض هو من العوارض الطبيعية للتقدم في السنّ. البعض يتقبلونه بهدوء، بينما البعض الآخر يحاول أن يخفيه بأسرع وقت ممكن. لكن الشخص الذي يبدأ الشيب بالظهور عنده قبل أن يصل حتى إلى عمر الثلاثين، يجب عليه ان يدقق في الموضوع. …

أكمل القراءة »

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين

أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة. ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل …

أكمل القراءة »