الثلاثاء , فبراير 7 2023

أرشيف الوسم : الدهون

حيل غير متوقعة تمنع جسمك من تخزين الدهون والسكريات

تمنع جسمك من تخزين الدهون والسكريات

صعب على الكثيرين مقاومة تناول الحلويات بأشكالها، من الكيكات، والبقلاوة، والتشيز كيك وغيرها، والبعض الآخر يفرط جداً بتناولها، مع العلم بأن هذه الأصناف من الأطعمة تحتوي على كمية هائلة من السكريات والدهون والكربوهيدرات، وبالتالي يعمل على ارتفاع عدد السعرات الحرارية التي دخلت إلى الجسم. ويمكنك حماية جسمك من تخزين هذه …

أكمل القراءة »

اقوى 8 مشروبات تخلصك من الدهون

اقوى 8 مشروبات تخلصك من الدهون

اقوى 8 مشروبات تخلصك من الدهون عند التفكير في اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن، عادة ما نركز على أصناف الأكل المتماشية مع الرجيم، وننسى تمامًا اختيار المشروبات المناسبة، التي تساعد على حرق الدهون ولا تزودنا بسعرات حرارية إضافية. في هذا المقال أقدم لكِ بعض الاقتراحات لمشروبات حارقة للدهون ستساعدك على …

أكمل القراءة »

جسمنا يخزن السموم في الدهون.. كيف نزيل الدهون والسموم في نفس الوقت

جسمنا يخزن السموم في الدهون.. كيف نزيل الدهون والسموم في نفس الوقت

جسمنا يخزن السموم في الدهون.. كيف نزيل الدهون والسموم في نفس الوقت أيّ نوع من السموم تخزّنه أجسامنا في الدهون وكيف نتخلص منها؟ في العالم الحالي، التلوث والنظام الغذائي العصري غير الصحي والبيئة المؤذية هي الظروف التي تساهم في تراكم السموم في خلايانا الدهنية. يجب أن ندرك أن السموم والفضلات …

أكمل القراءة »

هذه هي كمية الدهون التي يمكنكم استهلاكها يومياً

هذه هي كمية الدهون التي يمكنكم استهلاكها يومياً

والدهون هي من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للجسم وللحصول على صحة جيدة، يحتاج الجسم إلى الأنواع المختلفة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز وتحسين أداء الأعضاء الحيوية فيه. ومن خلال السطور التالية سوف نطّلع وإياكم على أهمية الدهون والكمية الموصى بها يومياً منها. العناصر الغذائية الأساسية يُستخدم مصطلح “العناصر …

أكمل القراءة »

احذر.. خمس إشارات تدل على أنك تكثر من تناول الدهون!

على أنك تكثر من تناول الدهون!

لا شك أن تناول الدهون من الأمور المهمة لجسم الإنسان، إذ تساعد في تزويد الجسم بالطاقة الضروية خلال اليوم، وتحمي الأعضاء الداخلية وتمدها بالأشياء الأخرى الضرورية لصحة ونشاط الإنسان. ويؤكد خبراء الصحة على ضرورة تناول مقدار معين من الدهون، يتناسب مع قدرة وعمر كل شخص، إلا أن شريحة واسعة من …

أكمل القراءة »

طرق فعالة وصحية لإخراج الدهون من الجسم

لإخراج الدهون من الجسم

طرق فعالة وصحية لإخراج الدهون من الجسم تزوّد الدهون الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها من أجل القيام بمختلف مهامه اليوميّة على أكمل وجه، فهي حاجة ماسّة للجسم ولكن كثرة الدّهون وتكدّسها وتراكمها بكمّيات تفوق المعدّلات الطبيعيّة يجعل الجسم عرضة للعديد من المشاكل الصحّية لا سيّما السمنة ما يرافقها من تداعياتٍ …

أكمل القراءة »

ما هو سر الكرش ؟.. دراسة ألمانية تجيب

ما هو سر الكرش ؟.. دراسة ألمانية تجيب

ما هو سر الكرش ؟.. دراسة ألمانية تجيب كشفت دراسة ألمانية سر ظهور الكرش الناتج عن الدهون غير الصحية في بطن الإنسان. وبحسب ما ذكرت “دويتشه فيله”، فإن الدراسة أظهرت علاقة بين تكوّن الدهون في منطقة البطن وبين حساسية الإنسولين في الدماغ. وأوضحت “دويتشه فيله” أن باحثين من المركز الألماني …

أكمل القراءة »

طرق أساسية تساعدك على انزال نسبة الدهون في جسمك

انزال نسبة الدهون في جسمك

طرق أساسية تساعدك على انزال نسبة الدهون في جسمك عند التحدث عن البدء بحمية غذائية أو أي نوع من الرجيم فإننا نعني بذلك تغيير نمط الحياة الغذائي، وذلك لا يصب فقط في إنقاص الوزن وتحرير الجسم من تراكم السموم به نتيجة العادات السيئة في الطعام، بل أيضاً لتحسين صحة الشخص. …

أكمل القراءة »

اشربوا منقوع الخوخ المجفف عند الثامنة صباحاً وسيزيل كل الدهون حول كرشكم !

اشربوا منقوع الخوخ المجفف عند الثامنة صباحاً وسيزيل كل الدهون حول كرشكم ! إزالة دهون الكرش ليست عملية سهلة. إنها تتطلب الكثير من الجهد، من المثابرة ومن الذكاء أيضاً. لإزالة دهون الكرش، يكفي اللجوء إلى الخوخ (البرقوق) المجفف وهذا كل ما هو مطلوب… الكرش المنتفخ ليس منظراً ظريفاً، لكن أكثر …

أكمل القراءة »

المشاعر التي لا نجد لها حلاً تتراكم في الدهون

المشاعر التي لا نجد لها حلاً تتراكم في الدهون الناس غريبون فعلاً فيما يتعلق بالدهون. إنهم يكرهونها، يشمئزون منها، يحاولون أن يتخلصوا منها، يصدرون أحكاماً عليها وعلى الذين يمتلكونها. هذا الموضوع دائماً شائك. ذات مرة، سألت بروفسورة بخصوص الموضوع، وأخبرتني شيئاً مدهشاً. “المشاعر غير المحلولة أو غير المهضومة تتمركز في …

أكمل القراءة »