الثلاثاء , فبراير 7 2023

أرشيف الوسم : العدس

لصحة حديدية.. 6 أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعياً

لصحة حديدية.. 6 أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعياً

يُعرف البروتين بأنه من المغذيات الكبيرة القصوى لإصلاح العضلات ودعم المناعة وإدارة الوزن الصحي وغير ذلك الكثير. ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا مهماً للغاية لدعم الصحة العامة، إذ يُوصى بأن يستهلك الفرد حوالي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، على الرغم من أن هذه الكمية …

أكمل القراءة »

يعادل اللحوم بفوائدها.. العدس كنز صحي بين يديك

فوائد العدس

العدس من أغنى أنواع البقوليات. فهو يعادل اللحم يفوائده الغذائية. والعدس من الأطعمة الشعبية في العديد من بلدان العالم. وتتنوع ألوان العدس بتنوع عناصره الغذائية، فمنه الأحمر والأخضر والأصفر والرمادي والأسود، والبرتقالي، وأخيراً العدس البني. ويعد العدس مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. ما يجعله يقدم فوائد …

أكمل القراءة »

الحشرات تظهر فساد في مشتريات لـ السورية للتجارة

الحشرات تظهر فساد في مشتريات لـ السورية للتجارة

الحشرات تظهر فساد في مشتريات لـ السورية للتجارة تداولت مواقع التواصل الاجتماعي منشورات تتحدث عن تسعير مادة العدس بـ 1200 ليرة سورية والبرغل بـ 950 ليرة العام الماضي في المؤسسة السورية للتجارة. مما أثار الحفيظة لمعرفة أسباب ارتفاع سعره لدى المؤسسة إلى ما يزيد عن 6000 ليرة والبرغل إلى 5000 …

أكمل القراءة »

لتخفيض الوزن و الحماية من أمراض القلب.. أبرز فوائد العدس

لتخفيض الوزن و الحماية من أمراض القلب

لتخفيض الوزن و الحماية من أمراض القلب.. أبرز فوائد العدس العدس هو نوع من النباتات يتبع جنس العدس من الفصيلة البقولية، ويزرع في أغلب دول العالم. ويحتوي العدس على عناصر غذائية مهمة ومفيدة جداً للصحة. فوائد العدس: يساعد في خسارة الوزن الزائد. تحسين عمليات الهضم في الجهاز الهضمي. قطع الشهية …

أكمل القراءة »

ما تجهلونه عن العدس.. هذا ما يفعله كوب واحد بكم!

ما تجهلونه عن العدس.. هذا ما يفعله كوب واحد بكم! قد تكون حبوب العدس الصغيرة والبُنّية غير جذّابة بما فيه الكفاية مثل الأطعمة الطبيعية الأخرى التي تتمتّع بألوان زاهية، لكنها في الواقع قليلة السعرات الحرارية بحيث إنّ كل كوب يؤمّن 230 كالوري، جنباً إلى قيمة غذائية وصحّية لا تُثمّن. العدس …

أكمل القراءة »

بعد قراءة هذا الخبر..ستصبح “المجدرة” طبختكم المفضلة!

بعد قراءة هذا الخبر..ستصبح “المجدرة” طبختكم المفضلة! يُقبل كثير من الناس على اللحوم بشراهة، من دون أن يدركوا أن هناك “لحما آخر” أرخص وألذ، ويعد غذاء غنيا بالبروتين، وعادة ما يطلق عليه اسم “لحم الفقراء”. ويعد العدس، الذي يعتبر بديلا مثاليا للحوم، أحد الأطعمة الصحية وغير المكلفة، كما أنه يحتوي …

أكمل القراءة »

أسرار وفوائد غذائية للعدس… ستدهشكِ!

أسرار وفوائد غذائية للعدس… ستدهشكِ! يعتبر العدس مصدراً ممتازاً للفولات وللبروتين والألياف الغذائية القابلة للذوبان. يستطيع العدس حماية الجسم من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، ويستحسن شراء العدس في أكياس مختومة محمية من الضوء فالضوء والهواء يتلفان الفيتامين B6 الموجود فيه. قبل الطهي، يجب تنظيفه من الحجارة الصغيرة ثم غسله …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد العدس الصحية لجسم الإنسان!

تعرف على فوائد العدس الصحية لجسم الإنسان! اكتشف باحثون من جامعة غويلف الكندية أن العدس يساعد في تخفيض مستوى تركيز الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم. ويقول الباحثون إن تناول العدس بصورة دورية منتظمة يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يؤثر إيجابيا في عمل الغدد الصماء. وأجرى الباحثون سلسلة تجارب تناول …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تجلب الحظ مع بداية السنة الجديدة لدى شعوب العالم

هذه الأطعمة تجلب الحظ مع بداية السنة الجديدة لدى شعوب العالم عض الشعوب تؤمن بأن مأكولات معينة تجلب الحظ، مثل المعكرونة الطويلة، الرمان، العدس، أكل السمكة كاملة برأسها وذيلها، الفواكه المستديرة وخبز الذرة. هذه الشعوب تصر على تناول هذه المأكولات خاصة في أول أيام السنة الجديدة لتكون سنة خير وسعادة …

أكمل القراءة »

تعرفوا على فوائد العدس الصحية لجسم الإنسان!

تعرفوا على فوائد العدس الصحية لجسم الإنسان! اكتشف باحثون من جامعة غويلف الكندية أن العدس يساعد في تخفيض مستوى تركيز الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم. ويقول الباحثون إن تناول العدس بصورة دورية منتظمة يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يؤثر إيجابيا في عمل الغدد الصماء. وأجرى الباحثون سلسلة تجارب تناول …

أكمل القراءة »