أرشيف الوسم : الكالسيوم

5 بدائل عن الحليب لكي تحصلوا على ما يكفي من الكالسيوم نعتقد غالباً، خطأ، أن الحليب هو أفضل مصدر غذائي للكالسيوم. ومع هذا، هناك بدائل مهمة عن هذا المنتج الذي يدور الجدل حوله. “بدون منتجات الحليب من الصعب أن نغطي احتياجاتنا من الكالسيوم”. هذا ما نطالعه في المواقع والإعلانات التي …

4 زيوت تسرع شفاء كسور العظام يُعتبر تجبير الكسور الخطوة الرئيسية لعلاجها، وقد يتطلّب الأمر تدخلاً جراحياً بتركيب شريحة تساعد على التئام العظام على النحو السليم. ومن الخطوات العلاجية التكميلية دهان العظام المكسورة بزيوت أساسية تمتلك خصائص تسريع الشفاء، ومنها: اقرأ ايضا: مرض غريب يصيب أول شخص في العالم * …

أعراض أكيدة لنقص الكالسيوم من الجسم.. إكتشفوها (بالفيديو) يعد الكالسيوم أحد المعادن الهامة والضرورية للجسم، والتي يحتاجها بشكل خاص لبناء عظام وأسنان قوية، كما أنه هام أيضا لصحة القلب والعضلات، الاّ ان تراجع نسبة الكالسيوم في جسم الانسان، قد تؤدي الى الكثير من المشاكل ولعل أبرزها: هشاشة العظام ونقص كالسيوم …

فوائد صحية غير معروفة للجبن الجبن مادة غذائية يتناولها معظم الناس في الصباح مع وجبة الفطور وفي أوقات أخرى من اليوم. يعتبر البعض أن الجبن يسبب زيادة الوزن. ولكن هناك فوائد مهمة غير معروفة لهذه المادة الغذائية. يساعد على تخفيض الوزن- في الحقيقة يلاحظ لدى معظم الناس الذين يعانون من …

5 مأكولات تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب يرفض كثير من الأولاد شرب الحليب في وقت مبكر وربما ذلك أفضل برأيي أخصائيي الطب الطبيعي. فالأبحاث تشير إلى أن الحليب ليس طعاماً مناسباً للإنسان خاصة أنه ليس من الجنس نفسه. حليب الأم هو المثالي لغذاء الطفل أما حليب الأبقار فهو يتسبب …

اليكم 6 خطوات سهلة للحفاظ على عظام قوية – تأكدوا من تناولكم يوميّاً للكمية المناسبة من الكالسيوم، (كلّ شخص حسب احتياجاته) الذي نجده أساساً في الحليب ومشتقّاته، مع التذكير بأن الأجبان في الغالب هي الأغنى بالكالسيوم، بالإضافة إلى سمك السردين المعلّب، اللوز، السمسم، الخضار الخضراء، إلخ. – لا تهملوا الفيتامين …

لقشر البيض فوائد مهمّة..تعرّف عليها! يلجأ أغلب الناس إلى استعمال أجزاء معينة من الأطعمة الطبيعية ويرمون بقيتها، لجهلهم بأهميتها وفوائدها للجسم، سواء داخليا أو خارجيا. ويعتبر البيض من أهم مصادر الطاقة، لكن كما هو مألوف ومعروف في أوساطنا، لا نعير قشرته أي أهمية، ونتخلص منها مباشرة بعد استخراج محتوى البيضة. …

لتنمية العضلات.. تناول “الجبن القريش” يُنصح الرياضيون ومن يتبعون حمية غذائية للتخسيس وضبط الوزن بتناول الجبن القريش باستمرار لأنها قليلة الدهون والكولسترول غنية بالكالسيوم. ولكن وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في “بريتش جورنال أوف نيوترشن”، فإن تناول هذا النوع من الجبن كوجبة خفيفة في المساء، يساعد على تحسين نوعية العضلات التي …