السبت , نوفمبر 26 2022

أرشيف الوسم : الكولسترول

لمحاربة الكوليسترول.. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي

محاربة الكوليسترول.. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي

توجد العديد من الأغذية والعناصر الغذائية التي تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول في جسدك في حال أجريت فحوصات أظهرت بأن نسبتها مرتفعة لديك. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز هذه الأغذية: 1. البقوليات. إن البقوليات أو البقول هي مجموعة من الأطعمة تتضمن الفاصولياء، والبازلاء، والعدس، تحتوي البقوليات على الكثير من …

أكمل القراءة »

أربع مواد غذائية تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول

أربع مواد غذائية تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول

حدد خبراء المركز الوطني للتثقيف الذاتي في مجال التغذية، 4 مواد غذائية، تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. ويشير موقع Poradnikzdrowie.pl البولندي، إلى أنه وفقا للخبراء، يمكن أن تخفض التغيرات في النظام الغذائي مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 25 بالمئة. لذلك ينصحون بالحد من تناول اللحوم الدهنية والمنتجات النصف …

أكمل القراءة »

راقب أظافر قدميك!.. علامتان عليهما تدلان على أنك معرض لخطر “القاتل الصامت”

راقب أظافر قدميك!.. علامتان عليهما تدلان على أنك معرض

أشار الخبراء إلى أنه من الضروري مراقبة أصابع الأقدام، على وجه الخصوص، لأنها قد تكشف عن علامات قاتل صامت. وهناك نوعان من الأعراض المحددة التي قد تعني أن لديك ارتفاعا في نسبة الكوليسترول، والتي تتمثل في ملاحظة أن أظافر قدميك أصبحت هشة أو بطيئة النمو دون وجود أي أسباب تتعلق …

أكمل القراءة »

أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول في الدم

أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول في الدم

ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة مرضية مهددة للحياة. تتسبب في انسداد الأوعية الدموية. نتيجة لتراكم المواد الدهنية داخل جدرانها. الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية. ويلعب النظام الغذائي دور في التأثير على مستويات الكوليسترول في الدم. حيث تتسبب الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة برفع مستوياته الكوليسترول. لكن في …

أكمل القراءة »

3 أعراض تتعلق بالرائحة مرتبطة بمستويات عالية من الكوليسترول!

أعراض تتعلق بالرائحة مرتبطة بمستويات عالية من الكوليسترول

غالبا ما يطلق على ارتفاع نسبة الكوليسترول اسم “القاتل غير المرئي” نظرا لغياب الأعراض. ومع ذلك، ارتبطت التغيرات الجسدية المقلقة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. ويعد الكوليسترول مادة شمعية موجودة في الدم تؤدي العديد من الوظائف المهمة، وعلى رأسها بناء الخلايا السليمة. ومع ذلك، يمكن أن تزيد المستويات المرتفعة باستمرار …

أكمل القراءة »

ما هي المشروبات التي تخفض الكولسترول؟

ما هي المشروبات التي تخفض الكولسترول؟

ما هي المشروبات التي تخفض الكولسترول؟ يعاني العديد منكم من نسبة الكولسترول المرتفعة في الدم، ما يمكن ان يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين. من هنا، وفي حال اردتم خفض نسبة الكولسترول في الدم، فلا بدّ من ان تتعرفوا على اهم أنواع المشروبات المفيدة في هذا المجال. مشروبات …

أكمل القراءة »

ارتفاع نسبة الكوليسترول: شعور في ذراعيك قد يدل على انسداد الشرايين!

ارتفاع نسبة الكوليسترول: شعور في ذراعيك قد يدل على انسداد الشرايين

يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول أمرا سيئا لعدة أسباب، ويرجع ذلك جزئيا إلى أنه لا ينتج عنه علامات تحذير واضحة. ونظرا لغياب الأعراض هذه، عادة ما يتم التقاط الحالة أثناء اختبارات الدم الروتينية. ومع ذلك، يمكن أن تشير إحدى العلامات الموجودة في اليدين والأصابع إلى انسداد الشرايين المتقدم. وكلما تُرك الكوليسترول …

أكمل القراءة »

مكوّن غذائي شائع أظهر أنه يخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة ويعزز طول العمر!

مكوّن غذائي شائع أظهر أنه يخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة

يتحقق طول العمر عندما يتم تقليل عدد من المخاطر الصحية الخطيرة، وتشمل: ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويرتبط انخفاض الوظائف الفسيولوجية في جسم الإنسان بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية والكوليسترول والسرطان. وأبلغ عن أن الإجهاد التأكسدي والالتهاب يساهمان …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك على تخفيض الكوليسترول الضار

أطعمة تساعدك على تخفيض الكوليسترول الضار

يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكنك تخفيض الكوليسترول الضار في الجسم، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وذلك للتقليل من العلاج بالدواء. ومن الأطعمة التي تساعدك في ذلك ما يلي: العدس: العدس غني بالألياف، الامر الذي يمكن أن يساعد على امتصاص الكوليسترول الضار في …

أكمل القراءة »

4 علامات خارجية رئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

كتبت صحيفة “ديلي إكسبرس” نقلاً عن الطبيبة البريطانية ديبوراه أن حدوث عتامة في قرنية مقلة العين وتشكل لويحات صفراء على الجفن يمكن أن تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وبحسب الطبيبة، من الممكن تحديد محتوى هذه المادة في الدم فقط بمساعدة الفحوصات، ولكن هناك أربع علامات يجب الانتباه إليها. …

أكمل القراءة »