الثلاثاء , سبتمبر 28 2021

أرشيف الوسم : الكولسترول

علامات على الأيدي تكشف إصابتك بارتفاع خطير للكوليسترول

علامات على الأيدي تكشف إصابتك بارتفاع خطير

علامات على الأيدي تكشف إصابتك بارتفاع خطير للكوليسترول يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، إلى انسداد الشرايين مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية. وفي الوقت الحالي يتواجد أغلب الناس في المنازل بسبب جائحة كورونا، ويعتمد الكثيرون على الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من …

أكمل القراءة »

ثلاث طرق لخفض مستويات الكوليسترول بسرعة

ثلاث طرق لخفض مستويات الكوليسترول بسرعة

لا يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم عادة إلى أي أعراض واضحة، ما لم تكن المستويات مرتفعة للغاية، لذا يلزم إجراء فحص دم لتحديد ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية. وفي معظم الحالات، يتم توعية المرضى بمستـويات الكوليسترول “الكلية” لديهم. ويأخذ الكوليسترول الكلي في الاعتبار كمية الكوليسترول …

أكمل القراءة »

هل تعرف “القاتل الخفي” في الجسم؟

هل تعرف “القاتل الخفي” في الجسم

كشفت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية، عن “القاتل الخفي” في الجسم حيث وجوده، يهدد حياة الشخص. وبحسب الأطباء، تحدد المادة أن قوس القرنية هو قوس ينشأ فوق وتحت القرنية، يمكن أن تشكل حلقة حول قزحية العين. وأشار الأطباء إلى أن قوس القرنية الناجم عن الترسبات الدهنية لا يؤثر على الرؤية ولا …

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً!

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً!

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً! عندما تعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد تفكرون أكثر في كل ما تتناولوه. عادةً ما يكون من المغري تخطي الوجبات الخفيفة تماماً، ولكن تناول وجبة خفيفة صحية يمكن أن يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وحتى …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تخفّض نسبة الكولسترول في الدم… فلا تهملوها!

هذه الأطعمة تخفّض نسبة الكولسترول في الدم... فلا تهملوها!

هذه الأطعمة تخفّض نسبة الكولسترول في الدم… فلا تهملوها! الكوليسترول هو نوع من الدهون في الدم ينتجه الجسم بشكل طبيعي، وفي حال ارتفعت مستوياته فقد يسرّع هذا الامر من عملية تصلب الشرايين. يمكن ان تحدث هذه المشكلة عندما تتراكم اللويحات في جدران الشرايين، مما يجعلها أضيق وبمرور الوقت يمكن أن …

أكمل القراءة »

لمرضى الكولسترول… إليكم هذا الرجيم الصحي!

لمرضى الكولسترول

لمرضى الكولسترول… إليكم هذا الرجيم الصحي! يُعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة إرتفاع الكولسترول الضار في الدم نتيجة الكثير من الأسباب، ويترافق معه تشكّل كمية من الدهون على القلب، مما يمنع تدفق الدم بشكلٍ جيد اليه. وهنا تكمن المشكلة حيث ننصحهم دائماً بإتباع النظام الغذائي المفيد لهم والذي لا …

أكمل القراءة »

10 نصائح لعلاج الكولسترول وخفض معدلاته بالجسم

10 نصائح لعلاج الكولسترول وخفض معدلاته بالجسم

10 نصائح لعلاج الكولسترول وخفض معدلاته بالجسم يمكن خفض الكوليسترول المرتفع بعدة طرق، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكبر، فاختبر الكولسترول وتناقش مع طبيبك لتعديل مستويات الكولسترول لديك عند الضرورة. وتعرف معنا على طرق علاج الكولسترول المختلفة من …

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول ينتج الكبد بشكل طبيعي الكوليسترول، الذي ينتقل بعد ذلك في جميع أنحاء الجسم باستخدام البروتينات في مجرى الدم. الكوليسترول هو لبنة أساسية لأغشية الخلايا، كما أنه ضروري لإنتاج الهرمونات، فيتامين د، والمواد التي تعمل على هضم الأطعمة الدهنية. ومع ذلك، …

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث في جسمكم عند تناول الشوفان يومياً

الشوفان: هذا ما يحدث في جسمكم عند تناول الشوفان يومياً

يرى أخصائيو التغذية أن الشوفان هو أكثر من وجبة غذائية مناسبة للفطور وينصحوننا أن نأكل الشوفان صباحاً، لأنه ممتاز للصحة. فهو يساعدكم مثلاً في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض قلبية. نقدّم لكم في هذا المقال 8 أسباب تجعلكم تبدأون في تناول الشوفان كل يوم. يجب أن يكون الشوفـان من نوعية …

أكمل القراءة »

رجيم الإمتناع عن السكريات… كيف يؤثّر على الجسم؟

رجيم الإمتناع عن السكريات

رجيم الإمتناع عن السكريات… كيف يؤثّر على الجسم؟ عادةً ما يُنصح بتجنّب تناول السكريات عند اتّباع أيّ رجيمٍ غذائي لفقدان الوزن، نظراً للأثر السلبي الذي تتركه هذه الأطعمة على الوزن وصحّة الجسم العامة. ولكن ماذا عن الإمتناع بشكلٍ تامّ عن تناول السكريات؟ ماذا يحصل للجسم في حال اتّباع هكذا رجيم؟ …

أكمل القراءة »