الثلاثاء , سبتمبر 28 2021

أرشيف الوسم : الكيوي

لتعزيز الهضم وبناء الكولاجين.. فوائد صحية مدهشة لتناول الكيوي

لتعزيز الهضم وبناء الكولاجين.. فوائد صحية مدهشة لتناول الكيوي

لتعزيز الهضم وبناء الكولاجين.. فوائد صحية مدهشة لتناول الكيوي تعد الكيوي من الفواكه اللذيذة التي يحب الجميع تناولها، وتشتهر بطمعهما الشهي واللذيذ المتدرج بين الحلو والحامض. وتحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود بالصحة على جسم الإنسان. ومن هذه المواد الغذائية: الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف. ولتناول …

أكمل القراءة »

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة!

للحصول على دفعة من فيتامين سي... تناولوا هذه الأطعمة!

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة! يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف وبالإضافة الى التئام الجروح. كما ويساعد فيتامين سي في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والذي بدوره يوفر الحماية ضد أمراض معينة، بما في ذلك السرطان. وتماماً …

أكمل القراءة »

ما هي أكثر الفواكه فائدة والتي يجب إدراجها في النظام الغذائي؟

ما هي أكثر الفواكه فائدة والتي يجب إدراجها في النظام الغذائي

ما هي أكثر الفواكه فائدة والتي يجب إدراجها في النظام الغذائي؟ يعدّ تناول المزيد من الفاكهة طريقة ممتازة لتحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. إن الفواكه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي غنية بالألياف. توفر الفاكهة أيضاً مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة، بما في ذلك مركبات …

أكمل القراءة »

فاكهة مهربة في أسواقنا.. الكيوي بـ3500 ليرة والقطشة بـ7000 ليرة

فاكهة مهربة في أسواقنا.. الكيوي بـ3500 ليرة والقطشة

فاكهة مهربة في أسواقنا.. الكيوي بـ3500 ليرة والقطشة بـ7000 ليرة في أسواقنا فاكهة مهربة بأسعار كاوية.. فمثلا سعر كيلو المانغا يتجاوز خمسة آلاف ليرة، وفاكهة القشطة ٧٠٠٠ والكيوي ٣٥٠٠، وكذلك الأفوكادو والأناناس وغيرها. بالتأكيد فاكهة كهذه لن يستطيع محدودو الدخل شراءها، لأنها ليست في وارد ميزانيتهم، ولذلك فهي خارج قائمة …

أكمل القراءة »

فاكهة الكيوي.. تعرف على موطنها الأصلي وفوائدها

فاكهة الكيوي.. تعرف على موطنها الأصلي وفوائدها تتميز فاكهة الكيوي من الخارج بجلدها البني المغطى بالوبر، أمام من الداخل فهي مليئة باللب الأخطر الغني بالماء، يتوسطه حبيبات سوداء صغيرة تعطيها شكلا فريدا. وقد كانت فاكهة الكيـوي معروفة في السابق باسم عنب الثعلب الصيني، ذلك أن موطنها الأصلي شمالي الصين، قبل …

أكمل القراءة »

تريدون حرق الدهون؟.. جربوا السبانخ مع هذه الفاكهة

تريدون حرق الدهون؟.. جربوا السبانخ مع هذه الفاكهة يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط. كما انه غني بالماء الذي …

أكمل القراءة »

بينها أوراق الفريز والكيوي.. 6 أطعمة سرّها الصحي بقشورها!

بينها أوراق الفريز والكيوي.. 6 أطعمة سرّها الصحي بقشورها! ينصح خبراء التغذية دوماً بتناول أنواع عديدة من الفواكه والخضروات بقشورها، أو استخدام هذه القشور في وصفات الطعام، لما تحتوي عليه من تركيز مرتفع من المواد المغذية. وتقول أخصائية التغذية هيلين بوند، إن بعض العناصر المغذية، مثل فيتامين سي والألياف، تتركز …

أكمل القراءة »