الإثنين , سبتمبر 27 2021

أرشيف الوسم : النوم الخفيف

ما هي العوامل التي تسبب النوم الخفيف ؟

ما هي العوامل التي تسبب النوم الخفيف

على الرغم من أهمية النوم وفوائده الصحية العديدة، إلّا أن البعض يعاني من مشكلة النوم الخفيف. فالنوم الخفيف هو مصطلح يعرّف عدم قدرة الشخص على النوم لساعاتٍ طويلة خلال فترة الليل، وهو يعاني من الاستيقاظ المتكرر الذي يمنعه من الحصول على ساعات نومٍ صحية. ولكن، ما هي أسباب النوم الخفيف؟ …

أكمل القراءة »