السبت , سبتمبر 25 2021

أرشيف الوسم : النوم المتقطع

تعرف على خطورة النوم المتقطع وكيفية علاجه

تعرف على خطورة النوم المتقطع وكيفية علاجه يعاني الكثيرون من مشكلة عدم انتظام النوم سواء بتباين مواعيد النوم أو بتقطع النوم، ما يعني اضطراب الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وتشكل هذه المشكلة خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أهمية النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً، وحذرت أيضاً …

أكمل القراءة »