الخميس , يونيو 30 2022

أرشيف الوسم : اوميغا 3

حبوب زيت السمك وجرعات تناولها الأمثل لك

حبوب زيت السمك وجرعات تناولها الأمثل لك

تسهم أوميغا 3 في نمو المخ والعين بشكل طبيعي، فهي تساعد على مقاومة الالتهاب وقد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتراجع وظائف المخ، فهل حبوب زيت السمك لها نفس تأثر الأوميغا 3 الطبيعية الآتية من الأطعمة المختلفة؟ تعرفوا على الإجابة معنا من خلال هذا المقال. فوائد حبوب زيت السمك …

أكمل القراءة »

كل ما يهمكم معرفته عن فوائد أوميغا 3 للرجال

معرفته عن فوائد أوميغا 3 للرجال

يتميز الحمض الدهني أوميغا 3 بفوائده العديدة، وسنتعرف في هذا المقال على بعض من فوائد أوميغا 3 للرجال: فوائد أوميغا 3 للرجال يوجد العديد من الفوائد المحتملة التي يقدمها أوميغا 3 للرجال، نذكر منها: 1. تعزيز صحة السائل المنوي أحد فوائد أوميغا 3 للرجال هو أنه يعزز من صحة السائل …

أكمل القراءة »

“أوميغا 3” علاج فعال ضد الصداع.. فماذا عن “أوميغا 6″؟

علاج فعال ضد الصداع

“أوميغا 3” علاج فعال ضد الصداع.. فماذا عن “أوميغا 6″؟ أثبتت الدراسات أن تغيير النظام الغذائي للأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 فعال لتقليل الصداع عند البالغين المصابين بالصداع النصفي). وشملت الدراسة 182 شخصًا (88 في المائة منهم من النساء. وعمر نموذجي يبلغ 38 عامًا)، عانوا من الصداع النصفي بمعدل …

أكمل القراءة »

تحذير: مكمل غذائي يتناوله الجميع يزيد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية 5 مرات

مكمل غذائي يتناوله الجميع يزيد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية 5 مرات

تحذير: مكمل غذائي يتناوله الجميع يزيد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية 5 مرات كشفت دراسة جديدة عن مخاطر تسببها بعض المكملات الغذائية الشائعة والتي تتضمن نوعا من أنواع الأحماض الدهنية، مثل زيوت السمك، واسعة الانتشار والتداول، محذرة من نتائج قد تكون خطيرة جدا في حال الإكثار منها. أكدت دراسة جديدة أن …

أكمل القراءة »

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب بفضل القيمة الغذائية العالية لـ بذور الشيا وفوائدها المعززة للبشرة، نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وبعض الفيتامينات والمعادن. من الممكن كذلك عصر تلك البذور لاستخراج زيت بذور الشيا الذي بات مستخدماً أيضاً على نطاق واسع. لكن …

أكمل القراءة »

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات. وأضافت سابرسكي أن …

أكمل القراءة »

فوائد الأوميغا 3 للجسم… هل قمت بتجربتها؟

فوائد الأوميغا 3 للجسم… هل قمت بتجربتها؟ يوصي عدد كبير من الأطباء واختصاصيي التغذية، بتناول الأوميغا 3 من مصادرها الطبيعية، أو كمكملات غذائية للوقاية من عدد كبير من الأمراض. تعرّف في الآتي إلى فوائد الأوميغا 3 للجسم، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، …

أكمل القراءة »

هل تقي مكملات زيت السمك من الإصابة بالنوبات القلبية؟

هل تقي مكملات زيت السمك من الإصابة بالنوبات القلبية؟ أظهرت كثير من الدراسات فوائد زيت السمك الغني بحمض أوميغا ـ3 على صحة الإنسان. تحليل علمي حديث لعدة دراسات سريرية أظهر أيضاً منافع المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك في التقليل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. أظهر تحليل لعدة …

أكمل القراءة »

كيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟

كيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟ عندما يتعلق الأمر بالدهون، علينا محاولة تجنبها وخفض نسبتها بالجسم، لكن هنا نستثني الحمض الدهني المسمى بالأوميغا 3، والذي يوجد في بعض الأنواع من الأسماك والمكسرات والبذور، فكيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟. تعمل مكملات زيت السمك على التقليل من …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة ال 10 قادرة على أن تجدد عظامكم

هذه الأطعمة ال 10 قادرة على أن تجدد عظامكم بعض الأطعمة قادرة على تحسين صحتكم بشكل ملموس. نعرض عليكم فيما يلي تشكيلة من الأطعمة الصحية والطبيعية، غير المكلفة والمتوفرة في الأسواق، والتي تساعدكم على تجديد عظامكم، تحسين نظركم وتحفيز ذاكرتكم. اكتشفوها بدون إبطاء ! إليكم الأطعمة ال 15 الطبيعية التي …

أكمل القراءة »