الخميس , يونيو 24 2021

أرشيف الوسم : بذور الشيا

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب بفضل القيمة الغذائية العالية لـ بذور الشيا وفوائدها المعززة للبشرة، نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وبعض الفيتامينات والمعادن. من الممكن كذلك عصر تلك البذور لاستخراج زيت بذور الشيا الذي بات مستخدماً أيضاً على نطاق واسع. لكن …

أكمل القراءة »

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟ يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون من النظام الغذائي للمساعدة في عمل الهرمونات والذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة. إن تضمين الدهون الصحية في الوجبات يؤدي أيضاً إلى الشعور بالشبع، ويبطئ هضم الكربوهيدرات، ويضيف نكهة للطعام. أكثر الدهون الصحية هي الدهون الأحادية …

أكمل القراءة »

كيف يمكن لبذور الشيا تنحيف الجسم؟

بذور الشيا

تتعدّد البذور والأعشاب التي تُستخدم للتنحيف، وما يميّزها هو القدرة على إضافتها إلى مختلف أنواع الأطباق وتناولها مع الأطعمة كافة، ممّا يسمح بالتمتّع بفوائدها الصحية على مجالٍ أوسع. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي كيف يمكن تناول بذور الشيا للتنحيف، وكيف تتمكّن هذه البذور من إنقاص وزن الجسم. كيفية …

أكمل القراءة »

وصفة بذور الشيا والليمون الحامض عبر العصور لحرق الدهون

وصفة بذور الشيا والليمون الحامض عبر العصور لحرق الدهون هل لديكم مشكلة وزن زائد ؟ أتريدون أن تحرقوا الدهون بطريقة بسيطة وطبيعية ؟ إليكم وصفة تسمح لكم بالتخلص من 10 كلغ من وزنكم في شهر واحد فقط ! أمنا الطبيعة مفعمة بالأطعمة المفيدة ليس فقط للصحة لكن أيضاً للعناية بالجمال …

أكمل القراءة »

الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول

الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول بذور الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من بذور الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ والتريغليسريد …

أكمل القراءة »

إليكم الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول

إليكم الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول بذور الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من بذور الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ …

أكمل القراءة »

7 فوائد صحية مدهشة لبذور الشيا

7 فوائد صحية مدهشة لبذور الشيا بالإضافة إلى قدرتها على تحسين المزاج بسبب غناها بالتريبتوفان، فإن بذور الشيا يمكن أن تساعدنا أيضاً على التنحيف واكتساب الطاقة في نفس الوقت. أصبحت بذور الشيا مشهورة خلال عقد السبعينات. وهي من عائلة النعناع ويُعتقد أن أصلها من وسط وجنوب المكسيك وكذلك من غواتيمالا. …

أكمل القراءة »

تقلّل الوزن وتُكافح السرطان.. 6 بذور لا غنى لأجسامنا عنها

تقلّل الوزن وتُكافح السرطان.. 6 بذور لا غنى لأجسامنا عنها تمتلئ البذور بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية، والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسادنا، وهو ما يجعلها ضرورية في وجباتنا الغذائية لما لها من فوائد صحية مذهلة. وفيما يلي 6 أنواع من البذور، التي قد تساعدك في تقليل الوزن والحفاظ على …

أكمل القراءة »