الجمعة , مايو 29 2020

أرشيف الوسم : بطن مسطح

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر !

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر ! أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية . هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح …

أكمل القراءة »

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر !

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر ! أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية . هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح …

أكمل القراءة »

وصفة للكسالى الذين يريدون بطن مسطح من دون تمارين رياضية

وصفة للكسالى الذين يريدون بطن مسطح من دون تمارين رياضية أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن ولكن الكسل يتغلب عليكم ؟ لا تهتموا، هناك حيل تساعدكم على التخلص من الدهون المتراكمة. إليكم من آي فراشة وصفة تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون بذل الكثير من الجهود. نوعية الغذاء السيئة، …

أكمل القراءة »

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات فعالة …

أكمل القراءة »

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها “الليبتين” الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون. ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن. ولهذا ينصح بالحرص على …

أكمل القراءة »