السبت , يونيو 6 2020

أرشيف الوسم : تأخير الشيخوخة

أوقفوا تقدم العمر في أربع خطوات

أوقفوا تقدم العمر في أربع خطوات ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في أن نتقدم في العمر بصحة جيدة. قام الباحثون في جامعة يال، في الولايات المتحدة، بدراسة مدهشة. لقد اكتشفوا أن الاشخاص الذين تجاوزوا عمر ال 50 سنة وهم يحافظون على موقف إيجابي من الشيخوخة، يعيشون في المعدل …

أكمل القراءة »

بخطوات بسيطة.. هكذا يمكنكم تأخير الشيخوخة!

بخطوات بسيطة.. هكذا يمكنكم تأخير الشيخوخة! كثيراًً ما يبحث الناس عن كيفية تأخير الشيخوخة، وحتى تجنبها، في هذا السياق كشفت دراسة علمية أجراها علماء جامعة لندن الملكية وجامعة ديوك الأميركية والجامعة العبرية في القدس، إلى العوامل التي تؤثر في شيخوخة الإنسان. وتابع الفريق العلمي في الجامعات الثلاثة، لمدة 12 سنة، …

أكمل القراءة »

تمرينان كفيلان بتأخير الشيخوخة.. وهكذا تدخلهما في الروتين اليومي

تمرينان كفيلان بتأخير الشيخوخة.. وهكذا تدخلهما في الروتين اليومي نوعان من التمارين الرياضية كفيلان بتأخير الشيخوخة؛ تمارين القلب لضخ الدم إلى كافة أعضاء الجسم، وتمارين القوة التي تحمي الكتلة العضلية من التضاؤل مع الوقت. هي تمارين لا تتطلب في معظم الأحيان أي معدات أو صفوف باهظة الثمن. كل ما تحتاج …

أكمل القراءة »

أطعمة تؤخر الشيخوخة.. منها نوع موجود فى كل بيت

أطعمة تؤخر الشيخوخة.. منها نوع موجود فى كل بيت الشيخوخة كابوس كبير يهددنا عند تخطى مرحلة الشباب حيث يجعلنا أقل حيوية ونشاط نسير ببطء ويظهر الشعر الأبيض فى رؤسنا والتجاعيد حول العينين والوجه والجسم والضعف العام .. فهل من طريقة تؤخر إصابتنا بعلامات الشيخوخة. عرض موقع “powerofpositivity” أن هناك 9 …

أكمل القراءة »

نظام غذائي بسيط يؤخر الشيخوخة ويكافح أمراض القلب

نظام غذائي بسيط يؤخر الشيخوخة ويكافح أمراض القلب توصلت دراسة حديثة إلى أن التعديلات البسيطة على نظام الحمية الغذائية يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة والتخفيف من احتمال الإصابة بأمراض القلب. وقام الكاتب الصحفي، الدكتور مايكل موزلي، باستنباط نمط غذائي صحي وحمية تساعد على مكافحة أمراض القلب والخرف والسكري …

أكمل القراءة »