الخميس , أغسطس 16 2018
الرئيسية / أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

فوائد الزنجبيل للتنحيف… التركيبة المثالية لتخفيف الوزن بالزنجبيل

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل للتنحيف… التركيبة المثالية لتخفيف الوزن بالزنجبيل فقدان الوزن هو تحدٍ صعبٌ للغاية، لكن ليس عليك أن تشعر بالقلق، فالعديدون تحدثوا عن فوائد الزنجبيل للتنحيف وكيف أنهم تمكنوا من فقدان كمياتٍ كبيرة من الدهون من خلال بعض الوصفات التي تحتوي على الزنجبيل مثل الزنجبيل والليمون، وقد أثبتت الدراسات أن …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تخلّصك من الكرش في رمضان

الكرش

خطوات بسيطة تخلّصك من الكرش في رمضان يمكن أن يساعد الصيام بشطل كبيرعلى التخلص من الوزن الزائد،إلا أن ذلك يجب أن يترافق مع نظام غذائي دقيق يتبعه الصائم لتحقيق هذا الهدف. وفيما يلي، بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الكرش خلال رمضان: – شرب 2 كوب من الماء على …

أكمل القراءة »

6 خطوات للتخلص من دهون البطن

يظن البعض أن خطر دهون البطن يتوقف عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي، لكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة. فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة. ويتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن …

أكمل القراءة »

للرجال فقط.. اتبع هذه النصائح وودّع “كرشك”!

للرجال فقط.. اتبع هذه النصائح وودّع “كرشك”! يواجه معظم الرجال المشكلة نفسها، إذ يصعب عليهم خسارة الوزن الذي يترّكز في منطقة البطن (الكرش) بسبب قضائهم وقت طويل خلف مكاتبهم. في ما يلي، مجموعة نصائح لمساعدتك على خسارة وزنك بخطوات سهلة: -عدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة ليلاً -قسّم طعامك على …

أكمل القراءة »

الكمون وسيلة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.. هل تعرف كيف؟

الكمون وسيلة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.. هل تعرف كيف؟ تمتلئ الطبيعة بالعناصر القادرة على المساعدة في تحقيق هدف الكثيرين، وهو التخلص من الوزن الزائد، عن طريق حرق الدهون، وبخاصة الموجودة في منطقة البطن. ويعد الكمون واحدا من أهم المحاصيل الزراعية، التي يعتمد عليها في إكساب الأطعمة مذاقا خاصا، لكن …

أكمل القراءة »

كيف تستخدمين بيكربونات الصوديوم في تسريع خسارتك للوزن؟

كيف تستخدمين بيكربونات الصوديوم في تسريع خسارتك للوزن؟ كثيرة هي وصفات تخسيس الوزن، ولعل أكثرها شعبية وصفة بيكربونات الصودا، لكن هل تساءلتِ سابقاً عن مدى جدوى هذه الوصفة على أرض الواقع؟ إليكِ بعض المعلومات حول تخسيس الوزن بطريقة تناول بيكربونات الصودا: – إن كنتِ من اللاتي يعانين من متاعب في …

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات تساعدك على حرق الدهون بسرعة البرق

أطعمة ومشروبات تساعدك على حرق الدهون بسرعة البرق لكل من يرغب بالتخلص من دهون منطقة الخصر أو البطن، إليكم أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعدكم على ذلك: 1- نخالة الشوفان: غنية بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، والتي تمنع امتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل إلى الجسم عن طريق الطعام، كما …

أكمل القراءة »