الإثنين , سبتمبر 28 2020

أرشيف الوسم : تقوية الذاكرة

تمتع بذاكرة حديدية مع هذه النصائح العشر

تمتع بذاكرة حديدية مع هذه النصائح العشر تُعتبر القدرة على التذكر مهارة يمكن للجميع أن يتعلمها باستخدام بعض النصائح العملية. و هي مهارة من المهم بالطبع لكل منا الحصول عليها، سواء كانت في مجال الدراسة أو العمل أو لمجرد التطوير من نفسك. إذ أن تدريب ذاكرتك يساعدك في الحفاظ على …

أكمل القراءة »

وصفة لمحاربة الشيخوخة وإطالة العمر وإبقاء ذاكرتك في قمة طاقتها

وصفة لمحاربة الشيخوخة وإطالة العمر وإبقاء ذاكرتك في قمة طاقتها إذا أردت أن تحارب الشيخوخة وتحافظ على ذاكرتك ، ليس هناك إلا هذا الحل… تجنب كثرة تناول الطعام. فقد بيّنت دراسات أجريت مؤخراً في جامعة وينكنسون أن خفض السعرات الحرارية يمكن أن يقلل من ظهور الأمراض المرتبطة بالتقدّم في السن …

أكمل القراءة »

في 3 خطوات.. كيف تتعلم أسرع وتتذكر كل شيء؟

في 3 خطوات.. كيف تتعلم أسرع وتتذكر كل شيء؟ من المحتمل أن يكون نجاح البعض مرتبط بالحظ، ولكن المؤكد أن النجاح في عمومه مرتبط بقدر ما نتعلمه، وما نفعله بالمعرفة التي نكتسبها، وعملية اكتساب المعرفة والتعلم والتذكر هي شيء ليس سهلا، ويختلف من شخص إلى آخر. وإن كنت تفتقد إلى …

أكمل القراءة »

10 أطعمة “يحبها الدماغ”.. وتقوي الذاكرة

10 أطعمة “يحبها الدماغ”.. وتقوي الذاكرة يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” …

أكمل القراءة »

مياه إكليل الجبل تقوي الذاكرة بنسبة 15%

مياه إكليل الجبل تقوي الذاكرة بنسبة 15% قام مجموعة من العلماء من جامعة نورثمبريا البريطانية، باختبار تأثير شرب كوب صغير من مياه إكليل الجبل التي تنتشر في الكثير من الأسواق في العالم. ووجد الباحثون بأن هذه العشبة التي تحتوي على زيوت أساسية تعزز تدفق الدم عبر الدماغ، وتحسن من قدرة …

أكمل القراءة »

أطعمة تحارب الزهايمر وتقوي الذاكرة

لدينا كلّنا خوف يطاردنا: هل سنصاب بمرض الزهايمر يوماً ما أو هل سيطال شخصاً نحبّه؟ ولكن ماذا لو أخبرناكِ أنّه يمكنك صقل قدرتك العقلية الآن، والتخفيف بشكل كبير من خطر الزهايمر وحتى عكس أي أعراض مُبكرة للنسيان؟ الإجابة بسيطة: من خلال إدخال بعض التغييرات البسيطة على نمط حياتك لا سيما …

أكمل القراءة »

4 أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة… من بينها اللب والسمك

4 أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة… من بينها اللب والسمك يساعد تناول الطعام الصحي في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، فضلا عن مرض ألزهايمر. وقد أشارت المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية (NIH)إلى أن هناك دليل واضح على أن نوع الطعام والنظام الغذائي ونمط الحياة يمنع مرض ألزهايمر، في هذا …

أكمل القراءة »