الإثنين , سبتمبر 21 2020

أرشيف الوسم : تمارين الشيخوخة

تمرينان كفيلان بتأخير الشيخوخة.. وهكذا تدخلهما في الروتين اليومي

تمرينان كفيلان بتأخير الشيخوخة.. وهكذا تدخلهما في الروتين اليومي نوعان من التمارين الرياضية كفيلان بتأخير الشيخوخة؛ تمارين القلب لضخ الدم إلى كافة أعضاء الجسم، وتمارين القوة التي تحمي الكتلة العضلية من التضاؤل مع الوقت. هي تمارين لا تتطلب في معظم الأحيان أي معدات أو صفوف باهظة الثمن. كل ما تحتاج …

أكمل القراءة »