الثلاثاء , ديسمبر 11 2018
الرئيسية / أرشيف الوسم : رياضة المشي

أرشيف الوسم : رياضة المشي

دراسة مفاجئة.. أيهما أفضل المشي أم الركض؟

دراسة مفاجئة

دراسة مفاجئة.. أيهما أفضل المشي أم الركض؟ يقع الأشخاص الذين يسعون إلى خسارة الوزن في حيرة من أمرهم، فهل ينبغي عليهم السير أو الركض لحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية؟ أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا تجربة شارك فيها 15 امرأة و15 رجلاً، وكان متوسط وزن المشاركين 70 كغم، وقد طُلب …

أكمل القراءة »

8 طرق للتخلص من آلام القدمين

آلام القدمين

من المؤكد أن الكثيرات من النساء يعانين من آلام القدمين وذلك نتيجة لأسباب متعددة كالوقوف كثيرًا أو عدم ممارسة الرياضة، ولاسيما التمرينات اليومية، فهل سألت نفسك يومًا ما هى أفضل الطرق للتخلص من آلام القدمين؟ وقد يزداد الألم حتى إن الأمر فى بعض الأحيان يتطلب اللجوء إلى تدخل جراحى للتخلص …

أكمل القراءة »