الخميس , سبتمبر 24 2020

أرشيف الوسم : سن الثلاثين

5 نصائح طبية لحياة صحية بعد الـ30

5 نصائح طبية لحياة صحية بعد الـ30

يحتاج الإنسان بداية كل عقد جديد من حياته، أن يفكر بأولوياته، حيث تتسع مظلة المهام التي تتركز بين العائلة والعمل. واعتبر موقع ”بيست هيلث“ الطبي أن دخول الإنسان في عقده الرابع يفرض عليه التركيز على عادات صحية معينة واتباع نظام غذائي متوازن. تقوية العظام تنعكس ممارسة الرياضة على إمداد الجسم …

أكمل القراءة »

ما لا تعرفينه عن الرجال في ال 30 من العمر.. حقائق عليك معرفتها

ما لا تعرفينه عن الرجال في ال 30 من العمر

ما لا تعرفينه عن الرجال في ال 30 من العمر.. حقائق عليك معرفتها الشعور بالوحدة هو شيءٌ نعتقد أنه خاص بكبار السن ويعتقد معظم الناس أن الشباب هم اجتماعيون اكثر من غيرهم من فئات المجتمع. ولكن هذا غير صحيح بعض الشيء ففي بحث جديد تبين ان ملايين الرجال يخفون مشاعر …

أكمل القراءة »

أطعمة عليك التوقف عن تناولها بعد سن الثلاثين

أطعمة عليك التوقف عن تناولها بعد سن الثلاثين عندما نكون صغارا، لا نلقي بالا لما نأكل من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون، فكلها تحترق بفعل نشاطنا الذي لا يتوقف، أما عندما نتجاوز سن الثلاثين فإن الأمر يكون مختلفا تماما. نستعرض هنا 10 أطعمة من بين مجموعة كبيرة علينا، يجب على …

أكمل القراءة »

ما الذي يضرّ بصحتك بعد الثلاثين؟

ما الذي يضرّ بصحتك بعد الثلاثين؟ عند بلوغها الثلاثين من عمرها، تشعر المرأة بالخوف والإرتباك معتقدةً أنها سوف تشهد على تدهورٍ في صحتها الجسدية ما قد يؤثر على لياقتها البدنية وجمالها. ولكن في الحقيقة، إن هذه الأمور لن تحدث إلّا إذا ارتكبت بعض الأخطاء التي سوف نطلعك عليها. اخطاء صحية …

أكمل القراءة »

5 أطعمة عليك تجنبها في سن الثلاثين

5 أطعمة عليك تجنبها في سن الثلاثين أفضل جزء في أن تكون كبيرًا هو امتلاكك لزمام أمورك، حرية أن تفعل كل ما تريد، هل ترغب في تناول البيتزا على الإفطار؟ لا شيء يمنعك، ولكن عندما تعبر منتصف الثلاثينيات فهناك العديد من الأطعمة التي يُعد تناولها أمرًا ليس جيدًا. قد لا …

أكمل القراءة »

تحذير..لا تتناول هذه المنتجات الـ 10 بعد سن الثلاثين

تحذير..لا تتناول هذه المنتجات الـ 10 بعد سن الثلاثين كشف خبراء التغذية الأميركيون عن 10 مأكولات يجب تجنب تنوالها بعد سن الثلاثين. وذكرت وكالة “سبوتنيك”،أن السكر واحد من أخطر المنتجات، فهو يضر ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تؤثر على الجلد بشكل سيء. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء بالتخلي عن إستخدام الخبز …

أكمل القراءة »

ثلاثون سرّاً لـ سن الثلاثين

يا سادة يا كرام، يا مَن دخلتم مرحلة سن الثلاثين، أو اقتربتم من دخولها، ليتك تدخل بيمينك وتسمّي، وانتبه لمعرفة الأسرار. 1- الألقاب “عمو/ طنط” لا داعي أن تستغرب هذه الكلمات؛ لأنك ستسمعها بصورة شبه يومية من ولد أو بنت في ثانوي أطول منك ويناديك بهذا اللقب، يا عمو أو …

أكمل القراءة »