الثلاثاء , يونيو 22 2021

أرشيف الوسم : صحة الدماغ

10 أطعمة تعزز من صحة الدماغ

10 أطعمة تعزز من صحة الدماغ

10 أطعمة تعزز من صحة الدماغ عادةً ما يشار إلى الأفكار والمعلومات المثيرة للاهتمام على أنها “غذاء الفكر”، إلّا أن لهذه الجملة تطبيق حرفي على أرض الواقع، فهناك بعض الأطعمة التي تعمل فعلاً على تعزيز القدرات العقلية وتحسين الوظيفة الإدراكية، وإليكم 10 أطعمة تعزز صحة الدماغ، وينصح بإضافتها إلى النظام …

أكمل القراءة »

كيف يفيد تناول السمك صحة الدماغ؟

كيف يفيد تناول السمك صحة الدماغ

كيف يفيد تناول السمك صحة الدماغ؟ تعتبر الأسماك من أكثر الأطعمة الصحية على الإطلاق، خصوصاً أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين وفيتامين D. كما أن الأسماك هي من أهم مصادر حماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة كثيراً للجسم، ولكن ماذا عن صحة الدماغ؟ فوائد اكل السمك للدماغ 1- …

أكمل القراءة »

لن تصدقوا فوائد الشاي على صحة الدماغ

لن تصدقوا فوائد الشاي على صحة الدماغ وجدت دراسة أن شرب الشاي يمكن أن يكون مفيدا للدماغ وأنه يمنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. والآن، يقول الباحثون إن استهلاك الشاي بانتظام، يمكن أن يكون اختيارا بسيطا لنمط الحياة يعزز صحة الدماغ. وفي الدراسة، طُلب من 30 بالغا، تجاوزت أعمارهم 60 عاما، …

أكمل القراءة »

هكذا تحافظون على صحة وحيوية الدماغ!

هكذا تحافظون على صحة وحيوية الدماغ! مع التقدّم بالسنّ، تتراجع المدارك المعرفية لدى كلّ إنسان وهو أمرٌ لا مفرّ منه ولكن يمكن إبطاء هذه العملية بفضل تدابير تضمن صحة ونشاط الدماغ. ومن أجل صون الدماغ من أي خلل يجب تغيير نمط الحياة، وينصح الأطباء وخبراء الجملة العصبية من أجل الحفاظ …

أكمل القراءة »

10 فوائد لتناول الخيار يومياً

10 فوائد لتناول الخيار يومياً ينتمي الخيار إلى نفس عائلة القرع والبطيخ، ويعد بذلك صنفا من الفواكه وليس الخضار، وهو فاكهة غنية بالمياه التي تشكل 95% منه ليكون بذلك خيارا رائعا للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن. وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحة للخيار وفقا لما جاء في موقع “بولدسكاي”: …

أكمل القراءة »

كيف يؤثر شكل الجسم على صحة الدماغ؟

كيف يؤثر شكل الجسم على صحة الدماغ؟ أظهرت دراسة حديثة أن شكل الجسم المشابه للتفاحة يزيد من خطر حدوث التهابات في الدماغ. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا، أن الأشخاص الذين تتراكم الدهون حول بطنهم، معرضون لخطر الاصابة بأمراض الدماغ والأمراض المرتبطة بالالتهابات. وعلى النقيص من ذلك، فإن …

أكمل القراءة »