الأربعاء , يونيو 26 2019

أرشيف الوسم : صحة القلب

وداعاً للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب “حديدي”!

وداعاً للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب "حديدي"!

وداعاً للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب “حديدي”! أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات. وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج …

أكمل القراءة »

10 أطعمة تجعل قلبك في حالة مثالية

10 أطعمة تجعل قلبك في حالة مثالية

10 أطعمة تجعل قلبك في حالة مثالية يمكنك امتلاك قلب صحي، باتباع بعض العادات الغذائية، التي تعتمد على تناول أطعمة تمنحك القدر المطلوب من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، دون أن يكون لها آثار جانبية. ويضاف إلى ذلك تجنب التدخين أو الحد منه، وخفض نسبة الكحوليات في الجسم، وإجراء بعض التمارين …

أكمل القراءة »

10 فوائد لتناول الخيار يومياً

10 فوائد لتناول الخيار يومياً

10 فوائد لتناول الخيار يومياً ينتمي الخيار إلى نفس عائلة القرع والبطيخ، ويعد بذلك صنفا من الفواكه وليس الخضار، وهو فاكهة غنية بالمياه التي تشكل 95% منه ليكون بذلك خيارا رائعا للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن. وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحة للخيار وفقا لما جاء في موقع “بولدسكاي”: …

أكمل القراءة »

إحذروا هذه العادات الخطيرة المضرّة بصحة القلب

إحذروا هذه العادات الخطيرة المضرّة بصحة القلب

إحذروا هذه العادات الخطيرة المضرّة بصحة القلب القلب هو عضو أساسي في الجسم، تقوم مهمته على ضخ الدم إلى جميع أنحائه وتزويد الخلايا والأنسجة بالأوكسيجين، كما وتخليص الجسم من ثاني أوكسيد الكاربون. أي أنه بمثابة حجر الأساس بالنسبة إلى صحة جسدنا والمحرّك الأساسي لعمل الأعضاء الحيوية. نحن من دون أدنى …

أكمل القراءة »

ماء جوز الهند له فوائد عديدة.. جرّبوه!

ماء جوز الهند له فوائد عديدة.. جرّبوه!

ماء جوز الهند له فوائد عديدة.. جرّبوه! إن ماء جوز الهند هو السائل الموجود داخل جوز الهند الأخضر أي غير الناضج، بحيث انه كلما نضجت هذه الثمرة قلّت كمية الماء فيه. ويختلف ماء جوز الهند عن حليب جوز الهند بشكلٍ تامّ، حيث يتم استخراج حليب جوز الهند بعد استحلاب اللب. …

أكمل القراءة »

6 أطعمة قليلة الصوديوم لتحسين صحة قلبك

6 أطعمة قليلة الصوديوم لتحسين صحة قلبك

6 أطعمة قليلة الصوديوم لتحسين صحة قلبك القاتل الصامت ربما سمعتَ أن الإكثار من تناول الملح يمكن أن يكون ضارًّا بصحة القلب. يُسبب الملح أحيانًا الأذى حتى بدون أن تُدرك ذلك. على سبيل المثال، الكثير من الملح في حميتك الغذائية يمكن أن يقود لارتفاع في ضغط الدم، ويصعب على الشخص …

أكمل القراءة »

هذه الأنواع من الزيوت مفيدة لصحة قلبك

هذه الأنواع من الزيوت مفيدة لصحة قلبك

هذه الأنواع من الزيوت مفيدة لصحة قلبك تستمر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، FDA، في البحث عن طرق بديلة للحد من الأمراض المزمنة من خلال تحسين التغذية. وأوضح سكوت غوتليب، مفوض الإدارة أن واحدة من الأدوات التي تساعد الإدارة بها على تحقيق هذا الهدف، هي استخدام النشرات الصحية على ملصقات عبوات …

أكمل القراءة »

قلبك يحب هذه الأطعمة.. أكثِر منها!

قلبك يحب هذه الأطعمة

قلبك يحب هذه الأطعمة.. أكثِر منها! يساهم تعديل العادات الغذائية في حماية القلب من الجلطات والإصابة بانسداد الشرايين. في ما يلي بعض الأطعمة التي تفتح الأوعية المسدودة وتحمي الشرايين من الجلطات: 1- البرتقال، يقلل ضغط الدم. 2- الثوم، غني بالمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد. 3- العنب الأحمر، يساعد على …

أكمل القراءة »

إحمي قلبك وتحصن من السرطان بهذه العصائر!

إحمي قلبك وتحصن من السرطان بهذه العصائر!

إحمي قلبك وتحصن من السرطان بهذه العصائر! كلنا على الإطلاق نعشق عصائر الفواكه الطبيعية، خاصة خلال فصل الصيف، حيث إنها تروي الظمأ، وتحافظ على رطوبة الجسم، علاوة على الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى. فعصائر الفواكه تكتظ بمضادات الأكسدة المفيدة للجسم وتوفر الحماية والحصانة اللازمة ضد العديد من الأمراض. …

أكمل القراءة »

تعرّفوا على فوائد اللفت المذهلة!

تعرّفوا على فوائد اللفت المذهلة!

تعرّفوا على فوائد اللفت المذهلة! تحتوي الخضار والفواكه على الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالصحة والقوة وتوفر له الغذاء السليم والصحي. وفي هذا الإطار، اختار موقع صحتي اليوم أن يلقي الضوء على أبرز فوائد اللفت لكي تكونوا أكثر انتباهاً لما يمكنه أن يقدم لكم من غذاء. ما هي …

أكمل القراءة »