الجمعة , فبراير 3 2023

أرشيف الوسم : صحة القلب

9 عادات مفيدة لقلبك اتبعها وداوم عليها

9 عادات مفيدة لقلبك اتبعها وداوم عليها

توجد العديد من العادات الصحية التي يجب أن تتبعها للحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على عادات مفيدة لقلبك وكيف يمكن اتباعها عادات مفيدة لقلبك هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب والتي تشمل: 1- ممارسة …

أكمل القراءة »

مدرّ للبول وصديق للقلب.. فوائد صحية خيالية للفجل

مدرّ للبول وصديق للقلب.. فوائد صحية خيالية للفجل

غالباً ما يستخدم الفجل في صنع أطباق مثل السلطات، لأنه غني بالفيتامينات ومفيد للصحة، لذلك من الضروري إضافته إلى النظام الغذائي اليومي. في الأسطر القليلة القادمة، سوف نعرض لك أهم الفوائد الصحية التي تحفزك على تناول الفجل بشكل يومي. 1- يزيل الفجل السموم والفضلات المتراكمة من الجسم، ويعتبر مدر طبيعي …

أكمل القراءة »

خبيرة توصي بتناول فاكهة واحدة يوميا للمساعدة في الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية

خبيرة توصي بتناول فاكهة واحدة يوميا للمساعدة

من المعروف أن البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم لأنه يساعد الجسم على فقدان الصوديوم عن طريق البول، ما يخفف التوتر في الأوعية الدموية. ومثل العديد من الحالات، يعد النظام الغذائي أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم. وعلى وجه التحديد، فإن تناول الكثير من الملح هو السبب الرئيسي. ولكن بالطريقة نفسها …

أكمل القراءة »

لقلب كالحديد.. احرص على تناول هذه الأطعمة

أطعمة للقلب

هناك علاقة وثيقة بين صحة القلب والتغذية. تعد الأطعمة التي نأكلها والعادات الغذائية التي نتبعها من أهم العوامل في تعزيز صحة القلب والوقاية من المشاكل التي قد نتعرض لها. في هذه المقالة سوف نخبرك عن أفضل الأطعمة لتحسين صحة قلبك. 1- الفاصوليا والمكسرات: تشمل هذه المجموعة بذور عباد الشمس وبذور …

أكمل القراءة »

لصحة القلب .. عليك بهذه الأطعمة على وجبة الإفطار

عليك بهذه الأطعمة على وجبة الإفطار

يعد مرض القلب التاجي أحد أكثر أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعاً. ويحدث عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم المواد الدهنية على طول جدرانها إلا أن هناك عوامل بسيطة يمكن اتباعها بسهولة للمساعدة في الوقاية. لعل أهمها اتباع نظام غذائي صحي. وقال دينيس كينان العالم المؤسس في “سيغنبوست دايغنوستيكس” إن أفضل …

أكمل القراءة »

ما تأثير الأفوكادو في القلب؟

ما تأثير الأفوكادو في القلب

كشفت الدكتورة سفيتلانا بافليتشينكو، أخصائية أمراض القلب الروسية، التاثير الإيجابي للأفوكادو في عمل القلب لاحتوائه على فيتامينات وعناصر معدنية مهمة. وتشير الأخصائية، إلى أن الأفوكادو يحتوي على البوتاسيوم المسؤول عن توصيل الإشارات العصبية إلى عضلات القلب. وأن استبدال الدهون الحيوانية بدهون نباتية غير مشبعة يخفض خطر الموت بأمراض القلب بنسبة …

أكمل القراءة »

مشروبات تعزز صحة قلبك.. احرص على تناولها

مشروبات تعزز صحة قلبك

أمراض القلب مصطلح شامل يشمل عدة أنواع مختلفة من أمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي، وعدم انتظام ضربات القلب. في حين أن هناك عوامل وراثية غير قابلة للتعديل تساهم في صحة قلبك، إلا أن هناك الكثير من عوامل نمط الحياة التي تلعب أدواراً مهمة في صحتك. يمكن أن تؤثر التمارين …

أكمل القراءة »

للقضاء على السرطان وتعزيز صحة القلب.. تناولوا زيت هذه البذور المذهلة

للقضاء على السرطان وتعزيز صحة القلب

للقضاء على السرطان وتعزيز صحة القلب.. تناولوا زيت هذه البذور المذهلة يعتبر نبات الكتان من المحاصيل الزيتية المعمرة التي تنتمي للفصيلة الكتانية. ويتم استعمال بذور الكتان وزيته، وأقسامه الأخرى في صناعات متعددة منها القماش، الحبر، الورق، شِباك الصيد، الصابون ومثبتات الشعر. وتشتهر بذور الكتان منذ القدم في الصناعات الطبية والصحية. …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم لصحة القلب.. هل يعالج الجلطات الدموية؟

فوائد الثوم لصحة القلب.. هل يعالج الجلطات الدموية

فوائد الثوم لصحة القلب.. هل يعالج الجلطات الدموية؟ رغم المذاق اللاذع للثوم ورائحته النفاذة، ولكن، لا يستطيع أحد إنكار حجم الفوائد التي يمنحها لجسم الإنسان عند المواظبة على تناوله، والتي دفعت بعض شركات الأدوية إلى تحويله لمكملات غذائية. ويتميز الثوم باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين B6، اللذين …

أكمل القراءة »

باحثون يكشفون عن وصفة جديدة لصحة القلب، ما هي؟

باحثون يكشفون عن وصفة جديدة لصحة القلب

باحثون يكشفون عن وصفة جديدة لصحة القلب، ما هي؟ تظهر الدراسة ما يحدث عندمايشرب الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من زيادة الوزن عصير التوت البري الذي يحتوي على مادة “البولي فينول” ذات الفوائد الصحية للقلب. بعد شرب كوبين (حجم 15.2 أونصة)، أظهرت مستويات دم المتطوعين نتيجة أكثر صحية دون أي طفرات …

أكمل القراءة »