أرشيف الوسم : صحة القلب

كيف تخسر الوزن الزائد وتحتفظ بعضلاتك؟ يميل معظم الرجال إلى أن يمتلكوا جسداً بعضلات مفتولة إلا أن التمارين الرياضية لا تنفع دوماً فيخسرون عضلاتهم مع الدهون الزائدة، قدم لنا بعض المدربين المختصين مجموعة من الأشياء التي عليك أن تفعلها لتتخلص من وزنك الزائد وتحافظ على جسد بعضلات مفتولة. قل لا …

اضغطوا على هذه المنطقة من القدمين وستعرفون ما إذا كان لديكم مشكلة في القلب أم لا! كيفيّة العمل لمعرفة حالة القلب : بحسب أبحاث أمريكيّة حديثة، هناك طريقة بسيطة تساعد على معرفة حالة قلبكم. مع العلم أن أطبّاء القلب يقولون إنّكم إذا كنتم تتمتّعون بليونة كافية لتصلوا إلى أصابع قدمَيكم …

لو عرفتم فوائد المشمش.. لما توقفتم عن أكله ! يعتبر المشمش أحد الفواكه المغذية ذات الفوائد العديدة، إذ يحتوي على مضادات الاكسدة والبيتا كاروتين والالياف الغذائية والعديد العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وأشهرها البوتاسيوم وفيتامين c. الفرق بين المشمش المجفف والطازج وقد يختلف المشمش المجفف عن الطازج في قلة …

إليكم ما لا تعرفونه عن فوائد الزيتون الصحية للزيتون فوائد صحية كثيرة بحسب ما أظهرته دراسة متخصصة، إليكم أبرزها. يحافظ على صحة القلب يحتوي الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة تعرف باسم حمض الأوليك المرتبط بمنع أمراض القلب. وزيت الزيتون غني بهذه الدهون المسؤولة عن خفض ضغط الدم، مما يقلل …

5 مواد غذائية “ذهبية” ضرورية لـ صحة القلب يسعى الخبراء لتحديد المواد الغذائية الضرورية للجسم، وقد حددوا “خماسية ذهبية” قادرة على تحسين عمل القلب. – الهليون يربط العلماء احتمال الإصابة بأمراض الشريان التاجي والجلطة الدماغية بارتفاع مستوى الحمض الأميني هوموسيستين (homocysteine)، وبما أن الهليون يحتوي على نسبة جيدة من حمض …

الأفوكادو.. منجم فوائد صحية من “أميركا الجنوبية” حيث موطنها الأصلي، جابت ثمار “الأفوكادو” أصقاع المعمورة، باعتبارها منجماً من الفوائد الصحية، نظراً لتعدد استخداماتها، ما بين التغذية وتحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض عدة، فضلاً عن دخولها في وصفات علاج وتجميل الشعر والبشرة. تتميز هذه الثمرة بشكلها الذي يشبه “الجوهرة”، وبلونيها …