أرشيف الوسم : صحة

نصائح لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.. عليك اتباعها تعتبر طريقة تحضير الطعام من العوامل المؤثرة في امتصاص الحديد، كما يؤثر أيضا نوع الغذاء، والتداخلات الغذائية. حيث تساعد الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج؛ كالطماطم، والبرتقال، والكيوي، والفلفل الحلو على زيادة امتصاص الحديد، وذلك في حال تناولها مع الأطعمة الغنيّة به في نفس …

علامات في الجسم تنذر بنقص الفيتامينات والمعادن تلعب الفيتامينات والمعادن دورا أساسيا في أجسامنا، كونها المسؤولة عن العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تصنيع أنسجة الجسم وتقوية العظام والعضلات وطرد السموم ومنع العديد من المشاكل الصحية. لا يتم إنتاج جميع العناصر الغذائية بشكل طبيعي في الجسم، لذلك من المهم …

نصائح لتخفيف الملح في وجباتك اليومية دون أن يؤثر على طعمها قد يؤدي الإكثار من تناول ملح الطعام إلى مشاكل صحية، وربما تصل إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية، وعليه يجب أن تخفف استخدام الملح عند تحضير الطعام، لأنه موجود أصلا في أصناف أخرى نتناولها يوميا، كالخبر، وبعض الطعام الجاهز، بحسب …

التجاعيد والعلامات على وجهكم تكشف أشياء عن صحتكم كل الناس لديهم التجاعيد ، خطوط وبقع. لكن أكنتم تعرفون أن تجاعيدنا يمكن أن تكشف عن أشياء أكثر من عمرنا ؟ مثلها مثل لون عيونكم، تجاعيدكم يمكنها أن تنقل معانٍ أكثر عمقاً عن شخصيتكم، وتكشف عن تفاصيل عديدة مدهشة عن جسمكم وصحتكم. …

الثوم على الريق.. تعرفوا على فوائده فوائده للصحة و الجسم ؟ الثوم هو واحد من الأعشاب التي يتم استعمالها بكثرة في المطبخ العربي بسبب طعمه المميز والفريد، ولكن هل تعلم عزيزي القاريء أن له فوائد أخرى كثيرة خاصة إذا تم تناوله نيئ، تعرف معنا على فوائد الثوم على الريق وكيف …

اسباب هشاشة العظام – 10 عوامل تؤذي عظامك وتضعفها إن الحفاظ على صحة عظامنا أمر غاية في الأهمية، خاصة مع تقدمنا في العمر، ويجب أن تكون على دراية بـ اسباب هشاشة العظام ، لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 عوامل تؤدي إلى هشاشة العظام لتتجنبها وتحمي عظامك، وتزيد قوتها. …

استخدمه الفراعنة منذ القدم .. إليك 11 حالة مرَضية بإمكان النعناع علاجها عُثر على أوراق النعناع المجففة في عديد من الأهرام المصرية، إذ كانت تستخدم في مصر القديمة لعلاج عسر الهضم بشكل أساسي. لكن فوائد النعناع تتعدى كونه مُليناً للجهاز الهضمي، فللنعناع تطبيقات طبية عديدة نستخدمها اليوم، بالإضافة إلى كونه …

متى يستعيد الجسم كامل صحته بعد ترك التدخين؟ الصور المخيفة على علب السجائر وضعت لتعبر عن الواقع بأن التدخين ضار للصحة. ولكن ماذا لو ترك المرء التدخين؟ متى يتخلص من الآثار الضارة على الصحة ويصبح جسمه نقيا تماما؟ الأمر يحدث على مراحل نعرضها لكم في هذا التقرير. الملايين يموتون سنويا …

للرجال.. مارسوا الرياضة لهذا السبب الهام جداً كيف يمكن زيادة الحيوانات المنوية بهدف تعزيز فرص الحمل؟… سؤال يردّده الكثير من الرجال بعدما يكتشفون أنّ كثافة الحيوانات المنوية لديهم أقلّ من الحدّ الطبيعي، فيعمدون إلى اعتماد أساليب شتى بهدف التخلّص من هذه المشكلة. لكن هناك طريقة بسيطة جداً إكتشفها باحثون من …

8 أسرار تكشفها العين عن صحتك إذا كنت تعتقد بأن الله سبحانه وتعالى وهب البشر العينين من أجل رؤية الأشياء وتمييزها فقط؛ فأنت مخطئ بكل تأكيد، فأهمية العين لا تقتصر على النظر فقط. فالعين هي نافذة الجسد، وهي المرآه العاكسة التي توضح بعض الأسرار التي سوف تتعرف إليها من خلال …