الأحد , سبتمبر 25 2022

أرشيف الوسم : فقدان الوزن الزائد

على وجبة الإفطار.. أخطاء تُعيق مسعاك في فقدان الوزن الزائد

أخطاء تُعيق مسعاك في فقدان الوزن الزائد

ترغب الكثير من الفتيات في التخلص من الوزن الزائد. ما يدفعهم لاتباع مختلف الحميات الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية. لكن قد تُفسد بعض الأخطاء المرتكبة على وجبة الإفطار تلك المساعي الحثيثة لفقدان الوزن: – تناول العصير أو القهوة مع الإفطار شرب العصير والقهوة يمكن أن يزيد السعرات الحرارية. والمحتوى السكري في …

أكمل القراءة »

عادات صباحية تساعد على فقدان الوزن الزائد

عادات صباحية تساعد على فقدان الوزن الزائد

عادات صباحية تساعد على فقدان الوزن الزائد إذا كنتِ تهدفين إلى التخلص من بعض الوزن الزائد، فمجرد اتباع نظام غذائي أو رياضي لن يساعدك على المدى الطويل، حيث يجب أن تتبعي العادات الصباحية التالية أيضاً لفقدان الوزن الزائد: الماء الدافئ يتباطأ التمثيل الغذائي ليلاً، لذلك يجب أن تعملي على شرب …

أكمل القراءة »