أرشيف الوسم : فيتامينات

أهم 3 فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم قبل الشتاء لشحن المناعة يبدأ الصيف في الانتهاء ويقترب موسم البرد، ما يثير لدى كثير من الناس التفكير والحاجة إلى تقوية جهاز المناعة لديهم، لمساعدة الجسم على أن يكون جاهزا وقويا قدر الإمكان لمواجهة التحديات المختلفة خلال الشتاء. ونظامنا المناعي ذكي للغاية ويعرف كيف …

13 فيتامينا عدم وجودها في حياتك يعني موتك رصد العلماء 13 نوعا من الفيتامينات، غيابها لدى الإنسان يعني وفاته وموته الفوري. أوضح موقع “بوبيولار ساينس” العلمي المتخصص أن تلك الفيتامينات الـ13، تعتمد حرفيا عليها حياة أي شخص. ماذا تفعل؟ يقول الباحثون إن تلك الفيتامينات، تساعد في الوقاية من الأمراض، وغيابها …

احصل على أهم الفيتامينات من خلال هذه الأطعمة تعمل الفيتامينات على تعزيز الحالة الصحية للجسم إذ تعمل على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات لما توفره من قيم غذائية متنوعة. وتوفر الفيتامينات العناصر التي قد تكون نسبتها منخفضة في الجسم . وفي هذا المقال نبين أهم المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها …

8 فيتامينات ومعادن “تحصن” جهازك المناعي يلعب جهاز المناعة دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من السموم والالتهابات، الأمر الذي يجعل من تعزيز قوة هذا الجهاز أمرا ضروريا، خصوصا في فصل الشتاء مع تفشي الأمراض. ومن الضروري خلال سعينا لتدعيم جهازنا المناعي أن نتناول مجموعة من الأغذية، وتبني …

بعكس التوقعات… 5 فيتامينات تخفيض الوزن وتعزيز عملية “التمثيل الغذائي” تعتبر عملية تخفيض الوزن من العمليات المعقدة والصعبة المنال في آن واحد، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية تتسبب بزيادة وزنهم بشكل كبير، لكن بعض العلماء كشفوا عن بعض الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أن تعزز كفاءة عمل …

أهم الفيتامينات في الشتاء كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، أخصائية التغذية الروسية، أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في فصل الشتاء. وقالت موضحة، تعتبر الفواكه والخضار والثمار الطازجة والمجمدة المصدر الرئيسي للفيتامينات ومضادات الأكسدة، لأنها تقوي منظومة مناعة الجسم وتعزز مقاومته للأمراض الفيروسية. وأضافت، يمكن استبدالها بمخلل الملفوف الذي يحتوي على نسبة …

علامة تعني أنّك تعاني نقصاً بفيتامين B12! يعتبر فيتامين B12 مكونا مهما للتشغيل الصحي للجسم، فهو ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن تتطور علامات النقص ببطء شديد، لذلك قد يكون من الصعب تشخيص الحالة. وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض غير مشخصة، أن يفكروا في أنهم قد يعانون …

تعرف على قائمة بأهم الفيتامينات المفيدة للشعر من المعروف للجميع أن الفيتامينات عنصر مهم للغاية لتعزيز صحة الجسم، لكن لا يعرف العديد من الأشخاص أن الشعر يحتاجها بشكل خاص وأن نقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، وفي هذا المقال نعرض موضوع فيتامينات مهمة للشعر والتي يجب إضافتها لنظامك …

ما هي الفيتامينات الموجودة في التمر؟ التمر من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية ، والسعرات الحراريّة الّتي يحتوي عليها التّمر تختلف من نوعٍ لآخر، فالتّمر ذو النّوع النّاشف أو المجفّف يحتوي على نسب عالية من السّعرات الحراريّة، ويعمل على فتح الشهيّة، وزيادة الإقبال على تناول الأغذية، وبالنّتيجة يتسبّب في إحداث الإصابة …

يعاني عدد كبير من مواطني اللاذقية من عملية البحث عن أدوية تقوية المناعة، وعلى رأسها فيتامين سي، مطالبين بضرورة توفيرها في وقت يحتاجها المرضى لمواجهة فيروس كورونا، وعدم استغلال الأزمة الصحية ورفع أسعار الدواء لأضعاف مضاعفة. وفي جولة على عدد من الصيدليات، رصدت «الوطن» فقدان «فيتامين سي» الوطني من معظم …