أرشيف الوسم : فيتامينات

الوقاية من فيروس كورونا : 3 فيتامينات عليكم أن تبدأوا بتناولها للضرورة لا…فيروس كورونا الصيني الجديد ليس بالوباء الذي سيبيد البشرية. لكنه قد يتسبب، رغم كل شيء، بأضرار لمجتمعاتنا. لا…فيروس كورونا الجديد ليس أخطر بكثير من الأنفلونزا الموسمية. لكنه، مثله مثل الأنفلونزا العادية، قد يقتل الأشخاص الأضعف صحياً بيننا. نعم، …

ثلاثة فيتامينات يمكنها أن تبعد عنك وعن طفلك فيروس كورونا أدى ظهور فيروس “كورونا” في دول أسيا لتحرك واسع من قبل المؤسسات العلمية والبحثية بهدف الحد من انتشار المرض وتقليل الإصابات. الفيروس التاجي كورونا والذي ظهر لأول مرة في مدينة ووهان الصينية يمكنه الانتقال عبر البشر والحيوانات على حد سواء، …

10 أطعمة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة هل تريد أن تشعر ببعض الحماسة في يومك؟ أو ربما دفعة من الثقة لتكمل بها يومك؟ إن الحل أمامك، توجه على الفور إلى البقالية وانظر إلى رفوف الخضار والفواكه، إن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية لا تعد فقط أطعمة صحية بشكل خارق، …

هذه الفيتامينات الـ6 تهتم بصحة عينيك! تعتبر الفيتامينات من المغذيات الأساسية الضرورية لكافة أعضاء الجسم، وعندما يتعلق الأمر بالنظر وصحة العينين فإن نقص الفيتامينات يقلل من قدرة العين على حماية نفسها من الميكروبات والفيروسات، كما أنه يضعف النظر خاصة مع التقدم بالعمر، لذا من الحكمة دائما تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات …

اليكم مصادر أهم 5 فيتامينات للجسم ربما يجهل بعض الأشخاص أهمية توافر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتأثيرها السلبي في حال نقصانها، فالبعض يعتقد أنّ الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها الحصول عليها، هي الأدوية أو المواد الكيميائية بصفة عامة، إلا أنّ الأمر أبسط من ذلك بكثير؛ حيث يمكن الحصول …

احذروا من الإفراط بتناول هذا الفيتامين من المعروف أن فيتامين D ضروري جدا بسب أهميته بالنسبة لتوازن الجسم والحفاظ على خصائصه، إلا أن الإفراط منه يؤدي إلى نتائج عكسية تماما. وكشفت دراسة طبية أن الإفراط بتناول فيتامين D يؤثر على عمل الكليتين بشكل كبير، حيث دعا علماء جامعة تورنتو الكندية …

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية وكمكملات غذائية. وينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين “C” المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، …

الفيتامينات العشر التي تحتاجها كل امرأة أي امرأة تعيش حياة صحيّة وتتّبع نظاماً غذائياً صحّياً سيثير اعجابها ما ستقرأه في هذا المقال. هذه الفيتامينات أساسيّة ليست فقط للمرأة بل لجسم الإنسان بشكل عام. هذه القائمة، التي نقدمها لكم من حلول ذكية، تساعد المرأة على تحديد الفيتامينات العشر التي يحتاجها الجسم …

فيتامينات ومعادن ضرورية تحميك من أمراض الشتاء يُصاب البعض بمشكلات صحية مختلفة في فصل الشتاء، مثل جفاف الجلد وتساقط الشعر وضعف المناعة والإصابة بنزلات البرد المعدية، ما يستوجب تناول عناصر غذائية وفيتامينات معينة لمواجهتها. قالت الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية، إن الجسم غالبًا ما يحتاج إلى بعض الفيتامينات والمعادن، …

تعرف على أكثر الفيتامينات فائدة للقلب والأوعية الدموية اكتشف أطباء القلب أن نسبة فيتامين “D” في جسم الإنسان هي من العوامل القوية المؤثرة في صحة القلب والأوعية الدموية وقدرتها على تحمل مجهود كبير لفترة طويلة. ويقول عمرو مروان، من جامعة فرجينيا الأمريكية، في مقال نشره في مجلة EJPC: “أظهرت دراستنا …