الإثنين , يناير 30 2023

أرشيف الوسم : فيتامين د

أكل يرفع فيتامين د: تعرف عليه

أكل يرفع فيتامين د: تعرف عليه

أكل يرفع فيتامين د: تعرف عليه هل تُعاني من نقص فيتامين د؟ هل تبحث عن أكل يرفع فيتامين د؟ إذا أجبت بنعم، تابع المقال لمعرفة المزيد. أكل يرفع فيتامين د يُعّد فيتامين د مهم جدًا لصحة الجسم عامةً، ولصحة العظام بشكل خاص، فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم من الأكل ليزيد …

أكمل القراءة »

الكشف عن طريقة لسد نقص فيتامين د” من دون أدوية

الكشف عن طريقة لسد نقص فيتامين د

كشفت خبيرة التغذية الروسية إيلينا فوسكريسنسكايا، عن الأطعمة، التي تساعد على تعويض نقص فيتامين د” في الجسم. وقالت فوسكريسنسكايا في تصريحات لوكالة “سبوتنيك”، “حوالي 90% من فيتامين (د) ينتج في الجسم من الأشعة فوق البنفسجية. لكن الصيف في روسيا قصير، وعليك الحصول عليه من الطعام. يوجد معظم فيتامين (د) في …

أكمل القراءة »

من ينبغي عليهم تناول فيتامين D بشكل دائم؟

من ينبغي عليهم تناول فيتامين D بشكل دائم

كشف البروفيسور سوفي فيرتانين من المعهد الفنلندي للصحة والضمان الاجتماعي، من ينبغي عليهم تناول فيتامين D على مدار السنة. ويشير البروفيسور في حديث لصحيفة Helsingin Sanomat “هلسنغن سانومات”، إلى أن هذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين نادرا ما يخرجون إلى الهواء الطلق، ويغطون جلودهم بالملابس والأشخاص ذوي البشرة السمراء والأطفال …

أكمل القراءة »

علامة في النوم قد تدل على نقص “فيتامين أشعة الشمس”

علامة في النوم قد تدل على نقص "فيتامين أشعة الشمس

يكافح جهاز المناعة لدينا، في هذا الوقت من العام، من أجل حمايتنا من الفيروسات المختلفة المنتشرة حولنا. ويمكن أن نعزز الجهاز المناعي باتباع النظام الغذائي الصحي أو اعتماد المكملات الغذائية. ويستخدم الجهاز المناعي فيتامين D للمساعدة في مهاجمة الفيروسات، وهو مهم بشكل خاص في هذا الوقت من العام. واقترحت بعض …

أكمل القراءة »

5 علامات تدل على أنك تعاني من نقص “فيتامين د”

علامات تدل على أنك تعاني من نقص "فيتامين د"

لا يحصل معظمنا خلال الشتاء على “فيتامين د”، الحيوي الذي يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات ويؤدي نقصه إلى مشاكل تتزايد مخاطرها بمرور الوقت. يعرف “فيتامين د” بأنه “فيتامين أشعة الشمس”، نظرا لأن الجسم لا ينتجه بشكل طبيعي، بل يستمده في الأساس من أشعة الشمس. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية …

أكمل القراءة »

“نقص حاد” في فيتامين شائع وهام يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات!

فيتامين شائع وهام يزيد من خطر الإصابة

يحدث سرطان البروستات في غدة صغيرة على شكل حبة الجوز، ويمكن أن يتطور ببطء، ولا يظهر أي علامات لسنوات عديدة، وفقا لتقارير NHS. ويمكن أن تزيد بعض المخاطر من احتمالية الإصابة بهذه الحالة: نقص فيتامين (د) واحد منها. ويساعد فيتامين (د) في أداء وظائف مختلفة في أجسامنا، بدءا من نظام …

أكمل القراءة »

تحذير طبي.. نقص هذا الفيتامين يسبب جلطة دماغية

تحذير طبي.. نقص هذا الفيتامين يسبب جلطة دماغية

ذكرت دراسة طبية حديثة أن انخفاض مستويات “فيتامين د” يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقا لجامعة جونز هوبكنز الأميركية. ووجد الباحثون أن هذا المركب العضوي ضروري لعمل العديد من الأنظمة الرئيسية في جسم الإنسان من المناعة إلى التمثيل الغذائي للعظام. ويرتبط “فيتامين د” أيضًا بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث …

أكمل القراءة »

هل تقضي وقتاً طويلاً في الحمام؟.. ارتفاع هذا الفيتامين هو السبب

هل تقضي وقتاً طويلاً في الحمام؟.. ارتفاع هذا الفيتامين هو السبب تقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في أمريكا أن يحصل الإنسان على كمية 10 ميكروغرامات من “فيتامين د” يوميًا للحفاظ على صحة العظام والعضلات، لكن إذا لاحظت ارتفاع معدلات التبول المتكرر فإن ذلك يعتبر مؤشرا على ارتفاع نسبه هذا الفيتامين …

أكمل القراءة »

طريقة لتعويض نقص فيتامين D دون أدوية

طريقة لتعويض نقص فيتامين D دون أدوية

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين D في الجسم. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم. لذلك يجب إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة …

أكمل القراءة »

نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. تعرف إليه

خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

نقلت صحيفة “إكسبرس” عن خبراء في جامعة جونز هوبكنز، أن انخفاض مستويات “فيتامين د” يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أكد الخبراء، فإن هذا المركب العضوي ضروري لعمل العديد من الأنظمة الرئيسية في جسم الإنسان – من المناعة إلى التمثيل الغذائي للعظام. ويرتبط “فيتامين د” أيضًا بصحة القلب والأوعية …

أكمل القراءة »