الجمعة , ديسمبر 2 2022

أرشيف الوسم : مضادات الأكسدة

لماذا تعد مضادات الأكسدة مهمة جدا لصحتنا وما هي أفضل مصادرها في نظامنا الغذائي؟

لماذا تعد مضادات الأكسدة مهمة جدا لصحتنا

اكتسبت مضادات الأكسدة شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، كفئة من المواد المعروفة بتأخير تلف الخلايا. وبينما تشير الأبحاث إلى أن هذه المضادات يمكن أن تقلل الالتهاب، ما يزال من غير الواضح بالضبط كيف يرتبط ذلك بالصحة العامة. وفي هذه المقالة، أوضح موقع “بزنس إنسايدر” ما يعرفه الباحثون حتى الآن عن …

أكمل القراءة »

تعرف على مشروب طبيعي يقوي المناعة ويحمي من أمراض قاتلة

تعرف على مشروب طبيعي يقوي المناعة

تعرف على مشروب طبيعي يقوي المناعة ويحمي من أمراض قاتلة ينصح خبراء تغذية بتناول مشروب طبيعي محدد، للمساعدة على تقوية المناعة والوقاية من بعض الأمراض القاتلة. ويعد “شاي الكركم”، من أهم المشروبات الطبيعية القادرة على تعزيز جهاز المناعة ومقاومة السرطان، كما يعالج الالتهابات. شاي الكركم له مذاق حلو وحار ويعرف …

أكمل القراءة »

ما هي مضادات الأكسدة ؟ حقائق من المهم أن تعرفوها

ما هي مضادات الأكسدة

ما هي مضادات الأكسدة ؟ حقائق من المهم أن تعرفوها تقرؤون مرارا وتكرارا وتسمعون كثيرا عن مضادات الاكسدة، ومع ذلك قليل من الناس فقط يعرفون ما هي أو كيف تعمل. موقع صحتي يطلعكم في هذا المقال على كل ما تحتاجون معرفته عن مضادات الاكسدة. ما هي مضادات الأكسدة؟ مضادات الأكسـدة …

أكمل القراءة »

أي اطعمة هي الاكثر غنى بمضادات الأكسدة؟

أي اطعمة هي الاكثر غنى بمضادات الأكسدة؟

أي اطعمة هي الاكثر غنى بمضادات الأكسدة؟ تعتبر مضادات الأكسدة من بين العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة، والتي يبحث عنها العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز صحتهم والوقاية من كافة الأمراض. ولكن، ماذا عن مضادات الأكسدة في الطعام؟ وأين يمكن أن نجدها؟ أهمية مضادات الأكسدة في الأطعمة مضادات الأكسدة …

أكمل القراءة »

لن تصدقوا فوائد شرب عصير الليمون على الريق!

لن تصدقوا فوائد شرب عصير الليمون على الريق! يعتبر شرب عصير الليمون في الصباح على الريق من العادات البسيطة التي يمكنكم إضافتها إلى روتينكم اليومي والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتكم بشكل عام. فالليمون هي من أهم مصادر فيتامين C وفيتامين A وبيتا كاروتين والفولات والكالسيوم والبوتاسيوم …

أكمل القراءة »

ما مدى مصداقية أن الشاي الأخضر هو أكثر صحةً من الشاي الاسود؟

ما مدى مصداقية أن الشاي الأخضر هو أكثر صحةً من الشاي الاسود؟ يُعد الشاي من أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، وفي حين يعتبره البريطانيون مشروبهم الوطني وجزءًا من حياتهم اليومية، تكادُ موائد الطعام الصباحية في العالم العربي لا تخلو منه أبدًا. ومن المعروف أنَّ أكثر أنواع الشاي شيوعًا هو الشاي …

أكمل القراءة »

15 نوعاً من الأطعمة المفيدة لصحة القلب

15 نوعاً من الأطعمة المفيدة لصحة القلب في عالم تسوده السرعة، أصبحت المعركة لحماية صحة القلب هي الأهم، فالخيارات الغذائية التي نقوم بها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والطاقة والسيطرة على الشهية، لذلك إليكم بعض من أفضل الأطعمة لصحة القلب، والتي يمكن أن تكون لذيذة وصحية ومقنعة …

أكمل القراءة »

13 فائدة و6 أضرار… أيهما أفضل الشاي الأسود أم القهوة؟

13 فائدة و6 أضرار… أيهما أفضل الشاي الأسود أم القهوة؟ يعتبر الكثير من الناس أن الشاي أو القهوة، وسيلة مثلى لبدء يوم جديد، أو خلال جلسة مريحة في مقهى، أو حتى في أثناء العمل. وبينما يعتبر بعض الأشخاص أن الشاي بديلا عن القهوة، هناك آخرون يعتبرون القهوة مشروبهم المفضل، في …

أكمل القراءة »

لهذا السبب عليكم اختيار القهوة الخضراء

لهذا السبب عليكم اختيار القهوة الخضراء أكّدت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال أنّ القهوة الخضراء ليست نوعاً جديداًَ من القهوة، بل حبوب قهوة لم يتم تحميصها. وأوضحت جال أنّ القهوة الخضراء تحتوي على القليل من الكافيين مقارنة بالقهوة المحمصة، ومع ذلك تساعد على اليقظة والانتباه، مشيرة إلى أنها تتفوق على …

أكمل القراءة »

“الكستناء” .. 20 فائدة ستذهلك لفاكهة الشتاء

“الكستناء” .. 20 فائدة ستذهلك لفاكهة الشتاء تعد الكستناء من الفاكهة الشتوية وهي مفضلة لكثير من الناس، وتزرع الكستناء في الغابات الجبيلة وتكون على شكل أشجار عملاقة ذات ارتفاع كبير، ويعتبر شمال أفريقيا وأوروبا الجنوبية موطنها الأصلي، وتحتوي الكستناء على قيمة غذائية عالية، حيث يوجد بها العديد من الفيتاميناتB1,B2,B5,E,C والكالسيوم …

أكمل القراءة »