أرشيف الوسم : نقع الجوز

لماذا يجب نقع اللوز والجوز والتين قبل أكلها؟ كثيراً ما نسمع مصطلح “الأطعمة الخارقة” فماذا يعني ذلك؟ حسنا، وفقاً لخبراء التغذية، يشير هذا المصطلح إلى الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والمنخفضة بالسعرات الحرارية. تناول هذه الأطعمة الخارقة وإدخالها في نظامك الغذائي اليومي يساهم بشكل كبير في …

أكمل القراءة »