الأحد , ديسمبر 5 2021

أرشيف الوسم : هبوط الثديين

10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين

10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين

10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين يوجد تمرين بسيط جداً يرتكز على ضم اليدين أمام الصدر، كأنك تقومين بدعاء، وراحتا الكفين متلاصقتان، ثم قومي بضغطهما على بعض مع رفع الذراعين إلى ما فوق الرأس ببطء ولطف. عندما تصلان إلى الأعلى، أديري اليدين (تظل الراحتان متلاصقتين ولكن الأصابع يجب أن تذهب في …

أكمل القراءة »