الإثنين , ديسمبر 6 2021

أرشيف الوسم : وجبات خفيفة

خمس وجبات خفيفة لتقليل خطر أعراض ارتفاع الكوليسترول

خمس وجبات خفيفة لتقليل خطر أعراض ارتفاع الكوليسترول

خمس وجبات خفيفة لتقليل خطر أعراض ارتفاع الكوليسترول يمكن تجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك إعادة التفكير في نظامك الغذائي. يمكن أن تزداد مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكن يمكن أيضا أن تزيد بعض خيارات نمط الحياة من الارتفاع. ويمكن …

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً!

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً!

وجبات خفيفة تساعدكم على محاربة الكولسترول طبيعياً! عندما تعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد تفكرون أكثر في كل ما تتناولوه. عادةً ما يكون من المغري تخطي الوجبات الخفيفة تماماً، ولكن تناول وجبة خفيفة صحية يمكن أن يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وحتى …

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص وزنك.. النتيجة مضمونة!

وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص وزنك.. النتيجة مضمونة! يُمكن لبعض الوجبات الخفيفة التي أن تساعدك بفعالية في خسارة الوزن بشكل مضمون، وفيما يلي قائمة بأفضل 6 وجبات خفيفة يمكنك الاعتماد عليها بهذا الشأن: المكسرات المملحة لا سيما الحمّص المحمّص الذي يحتوي على دهون أقل من المكسرات الأخرى والذي ثبت أنه …

أكمل القراءة »

5 نصائح “نباتية” من أجل صحة أفضل

5 نصائح “نباتية” من أجل صحة أفضل تظهر العديد من الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة النباتية يساعد على تحسين الصحة وحماية البيئة في آن واحد، بحسب موقع “Care2”. 1. البروتين النباتي يمكن استبدال بروتين اللحوم بالبروتين النباتي مرة أو مرتين أسبوعيا. ويتوافر البروتين النباتي في الفاصوليا، والعدس، والفول السوداني. وتشير …

أكمل القراءة »

عليكم بـ البندق.. الخيار الأمثل لوجباتكم الخفيفة!

يعدُّ البندق أحد أنواع المكسرات التي تدخل في تحضير أنواع عديدة من أطباق التحلية، كما ويتمّ تناوله للتسلية كما الأنواع الأخرى من المكسرات. وبحسب موقع “صحتي”، يحتوي البندق على العديد من العناصر التي تجعله مفيداً للصحة، حتى أنّه يتميّز بقدرات علاجية. تركيبة البندق الغذائية إن هذه الحبات الصغيرة المقرمشة التي …

أكمل القراءة »