أرشيف الوسم : آلام الظهر

تعد آلام أسفل الظهر أمراً شائعاً. وترتبط بالإحساس بألم حاد في الجزء السفلي منه. فكيف يمكننا التخفيف من هذه الآلام. حمامات الملح. يمكن للحمام الساخن أن يخفف آلام العضلات بشكل كبير. إذا ما أضفت الملح للمياه واسترخيت داخلها لمدة كافية. تمكّن جسمك من امتصاص المعادن من حمام الملح. الكمادات الباردة …

استرخاء العضلات بطرق طبيعية للتخلص من تشنج العضلات من منا لا يختبر تشنجات العضلات وألمها من آن لآخر؟ لكن ماذا تفعل عزيزي القارئ لتحصل على استرخاء العضلات وراحتها؟ هل تفضل الحلول الطبيعية؟ إذا تابع هذه المقالة لتعرف أفضل 7 حلول لاسترخاء عضلاتك بطرق سهلة وبسيطة. كيفية استرخاء العضلات بطرق طبيعية …

انتبه.. آلام الظهر سببها نقص هذا الفيتامين يعاني الكثيرون من آلام أسفل الظهر، وعادة ما يُعزى السبب إلى ضغوط وتوترات الحياة اليومية. إلا أن دراسة جديدة أشارت إلى أن هذه الآلام مرتبطة بنقص فيتامين معين في الجسم، خلاف ما يشاع من أسباب معروفة، وفق صحيفة “إكسبريس” البريطانية. وهناك دراسات كبيرة …

6 تمارين مذهلة للتخلص من آلام الظهر تخلصي من آلام الظهر المزعجة التي ربما تجعلك لا تستطيعين أن تؤدي كافة مهامك اليومية بحماس، وذلك من خلال تمارين فعالة تساعد بشكل أكيد على توديع هذه الأوجاع نهائياً. تمارين التخلص من آلام الظهر التي تقدمها لكِ مدربة اللياقة سارة حسين تعمل على …

هل من علاقة بين آلام الظّهر والأسنان؟! كشف طبيب أسنانٍ أنّ آلام الظهر قد ترجع إلى أمراض الأسنان، نظراً لأنّ الفك يرتبط بالعمود الفقري عبر العضلات والأعصاب. وأوضح طبيب الأسنان الألماني، يوخن شميت، أنّ آلام الظهر قد ترجع على سبيل المثال إلى المرض المعروف باسم “خلل المفصل الصدغي الفكي” أو …

تدل على اعتلال أعضاء أخرى.. آلام الظهر والغثيان: الأسباب المحتملة والعلاجات يمكن أن يصاب المرء بآلام الظهر والغثيان في وقت واحد في كثير من الأحيان، فوجود مشكلة في المعدة يؤدي في بعض الأحيان إلى آلام الظهر. حتى القيء يمكن أن يسبب الألم والتوتر في الظهر. لكن قد يكون الألم الذي …

8 معتقدات خاطئة عن آلام الظهر… تعرف عليها نشرت مجلة “كلارا” الإسبانية تقريرا استعرضت فيه بعض المعتقدات الخاطئة بشأن آلام الظهر. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته “عربي21″، إن أسباب وطرق علاج آلام الظهر كثيرة ومختلفة. لذلك، يوصي الخبراء في هذا المجال بضرورة التخلص من الأساطير الخاطئة واتباع بعض النصائح …

إذا كنتم تعانون من ألم أسفل الظهر.. اقرأوا هذا الخبر الحرقان وآلام أسفل الظهر المتواصلة والمزعجة هي من أكثر العوامل التي تؤدي إلى إنعدام القدرة على القيام بالوظائف والمهام اليومية بالشكل المطلوب، علماً أن هذه الحالة هي عبارة عن رد فعل الجسم على التهاب الألياف العصبية في هذه المنطقة، أو …

5 آلام في الظهر.. لا تتجاهلها أبدا يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر من وقت لآخر، لأنهم يضطرون للجلوس على مكاتبهم لأوقات طويلة، ويتجاهل معظم الناس هذه الآلام، لكنها قد تكون مؤشرا خطيرا على بوادر مرض مزمن. وإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض الخمسة لألم الظهر، فيجب …

كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة؟ تعد آلام أسفل الظهر أمرا شائعا وترتبط بالإحساس بألم حاد في الجزء السفلي منه، لكن كيف يمكن التخفيف من حدة هذا الألم ووضع حد للشعور به بصفة متكررة؟ هناك تمارين تتعلق بتمدد الجسم من أجل معالجة آلام الظهر، دون تحديد حركات بعينها، لأن …