الإثنين , ديسمبر 23 2024

أرشيف الوسم : أطعمة تجعلك مستيقظاً

إياك أن تتناولها قبل النوم.. 7 أطعمة تجعلك مستيقظاً طوال الليل

أطعمة تجعلك مستيقظاً طوال الليل

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق الشائعة، أو من النوم بشكلٍ متقطع والاستيقاظ مرات عديدة خلال الليل، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم مباشرة وذلك بسبب تأثيرها المباشرة على النوم بشكل هادئ وعميق. 1. الخضروات والفاكهة. يعتقد الكثير من الناس أن تناول …

أكمل القراءة »